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「歩けなくなってしまったから」「手が上がらなくなってしまったから」などとおっしゃる方多いです
今までできていたことができなくなる、もしくは、行いにくくなるのは悲しいことだと思います
ケガをしたから、年を重ねたからなど、理由はたくさんあるでしょう
そして、その程度によっては、完全に動けなくなってしまう方と少しは動ける方がみえます
少しでも動かすことが可能なら、その範囲で動きましょう
歩けないではなく、杖を使って歩いてみたら歩ければ、杖を使います
まったく歩かないでいると、寝たきりはすぐやってきますので、
自分の布団周りを歩いてみましょう
自信がついたら、自分の部屋からトイレまで、歩いていきます、杖や手すりをどんどん使うことを意識してください
手が上がらなくても、服の脱ぎ着が可能ならば行いましょう
うまく脱いだり着たりできないからと、前開の服に変えてしまう方も見えますが、ゆっくりなら着られるならTシャツを着ます
使わないでいることで、手はますます上がらなくなっていくこと多いんです
台所で食器を棚に返す、竿を低くして洗濯物を干すなど、行えることを積極的にやっていきましょう
若くても年を重ねても、体は若い頃よりは衰えていきます、産まれたての赤ちゃんのように柔軟ではありません
だんだんとできることが増えていくではなく、できたことが行えなくなっていくことが現実です
まずはそれを意識して、少しでも行えることが減らないようにすることを考えましょう
日々を楽しみながら生活する、そんなためにもできることを積み重ねていくことは大切だと思います
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
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