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来店いただく方のなかには、定年後ジムに通ったり、シニアのグループでスポーツを楽しんでおられる方もみえます
楽しく体を動かすことができるのは、年齢が重なってくるとなおさらにおすすめの方法です
「若いころから、バレーボールをしていたから、ずっと続けていました」
「定年になって、仕事もアルバイト的になったから、ジムに通って体力作りをしています」
そんな方の中にも「どうも体がついていけなくなったからバやめたんです」という方が
若いころから続けていらしていたので、「○○ができなくなった」という実感もあると思いいます
他の方も、「週に何回も通っていたけれど、週1回くらいに減らした」と言われます
「なんとなく、だけれどね」と話してくれましたが、体がすっきりしない感覚もあるようです
長年体をスポーツをすることで使ってきた方は、突然にスポーツから離れてしまわないように伝えます
筋肉が、緩んでしまい体に歪みが出てくることもあるので、スポーツ的なことをしていただくのがいいと思うんです
準備運動をじっくりしたり、家でも少し練習時間をとることなどで、体を少しづつ慣らしていくことも大切でしょう
年を重ねると、どうしても筋肉は細くなり体力も落ちてきますから、まずは、体に無理がないか聞いてみることが大切です
体は正直者なので、答えを教えてくれると思います
無理をするのでがなく、体に聞きながら運動や仕事を進めていくことが生活していくには重要だと思うんです
施術の後の、ちょこっと世間話は、生活にも密着したものが多いのかと思います
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
リラクゼーション祥月庵
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