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「腰が痛い」などというときに、腰だけのことを考えがちだと思います
実は、腰以外の箇所の調子が良くない場合もあるんです、体はつながっています
体がつながっているので、肩が凝りすぎていて腰が痛いことや足が疲れすぎていて腰が痛い、なんてことも起こってくるんです
もちろん、腰椎椎間板ヘルニアや内臓などの病があって、腰が痛い場合もあるので、受診をおすすめします
体はつながっていて、どこかに不調箇所が出ると、そこをフォローしようとするんです
だから、どの箇所が疲れすぎている凝りすぎているなどが、自分ではわかりにくいことが起こってきます
腰を叩いたり回したり、休めたりしてもどうもすっきりしないときは、まずは受診してみましょう
そして、病がなかったらここ数日の自分の体の使い方を思い出してみてください
重い鞄を下げて歩いた、階段昇降がいつもより多かった、PCの打ち込みが忙しかった、などなどあると思います
重い鞄は、腕や肩そして腰などに負担をかけています、案外と腕をほぐしたら腰が楽になることもあるんです
階段昇降は、いつもより多いだけでも体に負担が大きくかかってきます
足首や太ももをけあすると、腰が楽になってくることがあるんです
PCの打ち込みは、腕や手だけではなく、目や首にも負担がかかってきます
目を温めたり冷やしたりすることや首を揉んであげたりすると、腰の痛みが軽くなることもあるんです
このように、体はつながっていて、バランスを取り合っていますから、どこをいつもよりも使った、を知ることが大切といえます
1番使った個所に心当たりが出たら、その周辺を押したり揉んだりしてあげましょう
きっと、体は応えてくれると思います、お大事に
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
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