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眠れるってありがたい！としみじみ思います
看護師生活が、30余年だったので、その間夜眠れた！と実感することは少なかったな～、と思うんです
看護師イコール夜勤ですから、どうしても夜の仕事が入ります、夜働いて、昼間眠る、音や光がある中で眠るのは大変です
訪問看護師の時は、夜のコールが多い人でしたので、夜中に飛び回ることが多々ありました
今、夜寝ていい環境となって、夜中にコールもなく朝まで眠っていいのは、体のためにもいいのだと思います
もちろん、ストレスが軽減されてことや、食生活の乱れが正されたこともあると思いますが、私は痩せて体が軽くなったんです
眠れることで、ホルモンのバランスが整い体調がよくなったことや、自営業の転向したことでストレスが軽減されました
実際、受けていたホルモン注射もしなくてよくなったのであります
また、夜中に食事を食べたりすることで、3食が4食になったりしていたんです
夜中に簡単に食べるので、菓子パンやカップラーメンのようなものだったりするので、カロリーもバランスもよくありません
今は、食事のバランスを考えながら、3食をほぼ決まった時間に食べられているんです
ぐっすり眠り、ストレスも少なく、食事にも気を付けていると体にも心にもいいことがあるとしみじみ思います
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
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