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今朝の飯田は、朝から花火の音が何度も聞こえています、運動会が開催される連絡の花火かな？！と思うんです
運動会も久しぶり！という学校が多いと思います、秋になって動き始めるというか活動することが多くなるのかと感じるんです
中止や延期となっていたもの、縮小になっていたものが少しづつ行えるようになってくるのか、と思います
楽しみにしている子どもたちや大人がたくさんみえるでしょう
ただ、運動会で突然走ったりすると筋肉痛やアキレス腱を切ったりするなどが起こりやすくなります
できなかった間は、どうしても体は運動不足となっているんです
必ず、準備運動をしてから走るなどしましょう
自粛していたことで、体も休眠していたことをつい忘れてしまいがちです
なぜなら、毎日日常生活は同じように行われていたからだと思います
「ジョギングは、休まないで毎日していた」「ジムに毎日通っていた」「水泳をしていた」という方もみえるでしょう
校庭で走るのは、けっこう力が入ります、子どもさんの期待もあると思います
動く前には、体を軽く動かしてから、と意識してから、走ったりバレーなどに参加してくださいね
動き始めることが多くなる秋、旅行に観劇、スポーツ、食にと忙しくなりそうですね
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
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