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体を向けることを意識していますか
なにそれって感じですよね？
話しているときに、相手の方に体を向ける（今はコロナ感染が危ないので配慮してください）だけではありません
たとえば、天井に足の裏を向ける、こんなことはしていませんね
足の裏を天井に向けることは、正座やあぐらをして座っている際は自然と向いています
立っていると足首は曲がっていますが、足裏を天井に向けてあげると足首が伸びるんです
体は、重力や体重にも耐えてくれていますから、たまにはそれらから、解放してあげましょう
手のひらも下を向いています、PCを打つときも下を向いているんです
手のひらを太陽に、という歌があります、たまには手のひらを上に向けましょう
お日様に手のひらを５分ほど当ててあげると、ビタミン生成が行われくる病の予防にもなるといわれているんです
手のひらを上に向けることで、いつも使わない筋肉を使うこともできます
ほかにも向けられる部分ってあると思いますので、ひょいっと動かしてみませんか
血流がよくなったり、軽くなったりすることがあると思いますので、楽しんで動かしてみてください
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したい時に、したいことができる体と心を作るサロン
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