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身近にあるものを便利に使ってみませんか
バンダナは、カバンに入れておいてけがをしたりしたときにその部位を抑えるために使う
そのほかに、筋力アップのための道具として使う、ということができます
カバンの中に入っているとどこでも使うことができ、緊急時にも対応をしてくれます（タオルは大きいからカバンに入れるのは、にも対応）
けがなんてしないことがいいのですが、それでも起きてしまう、傷の場合はよく洗って上から抑えるように縛っていき治療を受けましょう
骨折？！なんていうときも、三角巾のように使うことができます、ちょっと固定をしておいて、が楽なこと多いんです
そうしてから、治療を受けに行きましょう
筋力アップには、バンダナの両端を両手で持って、体の上に手を上げます
両手に力をいれてままで、体を横に倒したり戻したりしましょう
ピンっと張った腕、ゆっくりと体幹部を伸ばしていきます、腕がフルフルすると思いますので、回数は体に合わせてください
初めての場合は、1～2回くらいがおすすめです
見近なものって結構便利！○○を買おうかな？と考える前に、身近なものの使い方を考えてみませんか
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したい時にしたいことができる心と体を作る
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