初めましての方はこちらの記事をどうぞ
‵祥月庵′のホームページはこちら
「座ったままでいると、立つときに膝が痛くて」ということがあります、とくに正座している場合は、きついかと思うんです
正座をするということは、膝の関節を折っているような姿勢になるということなので、膝への負担も大きいと思います
地震で避難している、コロナ感染で自粛生活をしているとなると、周りを気にして正座で過ごすことも多いかと思うんです
座ったままにならないように、立ち上がって膝の屈伸をしたり歩き回りましょう.
とはいっても、避難所の中を歩き回ってはコロナ感染の心配があって嫌がられてしまうこともあると思います
雨などが降っていなければ、外を歩けるといいですね、屋根から何かが落ちてくると困るので歩く場所も選んでくださいね
自宅で正座ではなく椅子に座っている、という方もみえるでしょうからエコノミー症候群にならないようにやはり立って歩き回りましょう
気分転換になるので庭や公園をあるくのもいいですね、家の中を歩き回ったり膝の屈伸を行うのもおすすめです
膝は関節が合わさって成り立っていますので、膝を使うことでずれてしまったり減ってくると痛みが出てきます
そういうう場合は、やはり医師に相談しましょう、昔と違って治療方法も変わってきていますから、自分に合うものがみつかるかもしれません
***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** *****
したい時にしたいことができる心と体を作る
リラクゼーション祥月庵
メニューについて詳しくはこちら
ご予約・お問い合わせはホームページの こちら
ご予約・お問い合わせはメールからも可能です。
syougetu.wai2-0623★docomo.ne.jp
（イタズラ防止のため★を＠マークに変えてご送信ください）
※メールが届かない場合があります。
一昼夜待っていただいてお返事ない場合はお手数ですが、
ＨＰのお問合せ、またはお電話でお問い合わせください