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今週は、体の部分を意外と動かしていない？！動かない？！そんなことを考えています
今日は、目についてです
「目なんて動かさない」「目？！」という方もみえるでしょう、人は物を見てそれが脳に伝わり何なのかを判断しています
また、目の周りの筋肉もレンズを調節しているので、凝っていることもあるんです
つまり、目は意識されることなくフル活動しています、目の働きｔってすごいなと思います
実は、車の運転をしているとき、目が前を見て、横も見て、ミラーも見てとたえず安全確認をしているんです、目使っているなと感じます
でも、目的地に着くと次の行動が忙しいので、「目を動かしておこう」なんてことは思わないでしょう
運転でフル回転した目を、車から降りる前に「お疲れさん」と目を閉じて休ませてあげるなんてことしてみませんか
「実はクタクタだったんです、ありがとう」と目が喜んでくれるかなと思います
目の奥が痛い、目が痛い、瞼がピクピクするなど目が疲れてくるとさまざまなことが起こってくるようです
目への日ごろの負担が溜りすぎても、つらくて大変になってしまうのかなと思います
1日使ったら、目の上にアイピローを置く、PC作業などの間に、目をゆっくりと上下させたり回したり動かしてあげるなんていかがでしょう
目も使ったら、動かしてもしくは休ませてあげることが重要だなと感じます
自分に合う目へのフォローを探してみるのもいいですね
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