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一年中身に着けているものは、暑くなっても外すのを忘れていることありませんか
レックウォーマーや腹巻など長年親しんで、ないとスースーしてしまうという方もみえます
大好きなネックレスやブレスレットをいつもつけているという方もみえるんです
親しんできたものや好きなものっていつも近くにおきたいと思ってしまいます
でも、暑くなるとあせもなどで悩まされてしまう、熱中症っぽくなってしまうこともあるでしょう
そうなんです、馴染みすぎていて気が付かなかったという方もみえるくらい生活の中に根を下ろしているんだなと感じます
急に暑くなってついていくのも大変、あれちょっと涼しい日が来たの繰り返しに体もなかなかついていけないなと思っているでしょう
水やミネラル、カリウムなどを意識して飲んだり食べたりしながら、身に着けているものも振り返ってみませんか
案外、それを外すだけで、あ、よくなった、なんてこともあります
30度以上の日は、薄いレックウォーマーや腹巻にしてみる
汗が多くなる日は、外して水洗いしたり皮膚を水で濡らしたタオルで拭くようにしてみるとすっきりするかもしれません
まだまだ夏本番ではないようですが、身の回りのものも見直して少しでも涼しく生活しましょう
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