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朝起きてぱたぱたと大忙し！食事の準備、お弁当作り、洗濯、掃除などに追われて過ごす
そして、自分の支度をして・・・ホッとできる時間なんてないな～という方多いことでしょう
確かに・・・1日の始まりとはいえ忙しいなと思います
そこでこんなことしてみませんか
まずは、お湯が沸いたら白湯を1杯飲む！沸き立ては熱々なのでカップに注いでおいて家事の合間に飲むなんていかがでしょう
夜中に汗をかいたりして血管の中の血液はドロドロになっています、1杯の白湯がドロドロ解決の1方法になってくれるんです
白湯は飲んでみると体が元気になった気がします、ガブガブと飲む必要はありません
たった1杯の白湯ですが、朝の水分不足の体には必要なものといえます
疲れてる～なんだかつらい～という朝もあるでしょう
はちみつ少々、レモン汁少々を水もしくは湯で溶いて飲みます、糖分、ビタミン、水分が摂れてちょこっと元気が出ます
お湯の時は、レモンは飲む直前に入れるといいかもしれません
家事を始める前に、家事の途中で1杯飲む、そんなことが忙しい方にとっては体がほっとでき元気になれる1杯となることでしょう
暑さも熱帯夜レベルの夜があります、ぐっしょりかいている汗を補給しごきげんな1日を送りたいものです
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したい時にしたいことができる心と体を作る
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