こんにちは
先日のお給料の記事がアメトピに載り、沢山の方に読んで頂きました
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アクセス数が増えた中恥ずかしいのですが、衝撃的な出来事があったのでダイエット記事を書きたいと思います
最近、「おかしいなー、食事抑え気味にしているし、通勤も自転車→徒歩に変えたし爆食もしていないのに体重が1キロ以上ジリ増してる
」
って思ってたんですねー
ファストフードや唐揚げやコンビニ弁当やスイーツの頻度も減らしてるし、プチ我慢はしてるのにー
って
それで、あすけんアプリ真面目につけてみました
そうしたら予想外の結果に
摂取カロリーが２，２５３kcal
食べ盛りの男子か
何が我慢なんでしょうかねー
原因は、昼お腹空いてサーモン丼食べてしまったことと（昼休憩時に買い出し行ったついでに買っちゃった）、夜ご飯カレーだったことかな
カレーは月一のルーティン
あと旦那がシューアイス買ってきてくれたーすぐ完食
って…太るよね人はこれを爆食と呼ぶのか
ちなみにあすけん３食入力すると1日の
点数もつけてくれるんだけど、
えー…きびし
でもInstagramで100点取ってる人ちゃんといた
何コレ太ってる人の食事やーん
自分に甘々〜
そして職場が近いため運動もそんなにだった件
とりあえず食事抑え気味も運動してる、も完全に自分の思い込みであることが分かりました
こうやってレコーディングして、数字を見ると本当に納得
一食ごとに栄養素とか教えてくれるプレミアム会員1ヶ月480円かー…考える
ってか太るねーこれはどー見ても摂取カロリーおかしい
でも無意識…
とりあえずスイーツはカロリーも脂質も高い…
少しずつでもお菓子我慢していかなきゃなぁ
目標大体重➖5キロ！
頑張りたいと思います