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2017-08-17 08:24:24

長時間運転が姿勢を歪める

テーマ:腰痛卒業マメ知識
みなさんこんばんは
働くママの為の腰痛卒業講座の義澤です。



本日からお盆休みあけで仕事スタートの方もいらっしゃるかと思います。朝のニュースで帰省ラッシュが45キロほどあると、東名や関越はひどい状況ですね



さて仮に車で帰省される方は、3時間4時間車に運転か乗られると思います。



その時の腰の状況を確認していきましょう
運転中はどうしても腰が丸まってしまいます。骨盤は後傾状態です。



また右足でアクセルを踏みますので、右足が前にでて、左足が曲がっていきます。



そうなると骨盤が徐々に左に回ってきます。
左回旋の状態です。



骨盤が後傾で左回旋の状態が3、4時間続いてしまうことになります。



人間は同じ姿勢を繰り返していくと、その体勢を身体が覚えてしまいます。形状記憶してしまうということです。



そういった状態が長く続くと筋肉の左右バランスが崩れていき姿勢の歪みがでてきます。




パーキングエリアでは、それら歪んでしまった姿勢を緩める絶好の機会です。



眠く冷ましにもなりますし、小まめな休憩を挟んでいただき、その間をうまく使ってストレッチするのはいかがでしょうか



お盆は
長瀞にある阿左美冷蔵に行ってきました。
最高のかき氷です。
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