睡眠時間のずれが戻らない。
普段なら１１～１２時就寝。5時起床と言うパターン。
それが2時間ほど繰り上がったまま。
仕事から帰ってきて ９時過ぎに夕食。
部屋に戻ったとたん眠気がおそい倒れるように爆睡。
午前3時には 目が覚めてしまう。
早く起きてしまうため 夕方にはほぼエネルギー切れ。
夕食を食べると すぐに寝てしまう悪循環。
また 消化がよくないせいか 腹の調子も良くない。
さらに妻や息子の話だと イビキと寝言が多いとのこと。
とくに寝言ではいつも謝ってる。
どれだけ クレームが多いのかっ・・・ヾ(--;)ぉぃぉぃ
中途半端な時間帯の睡眠。
結局 眠りが浅いから イビキや寝言が出るのでしょうか？
イビキや寝言は 枕が悪いのかなぁ・・・・早寝するのは 年なのかなぁ・・・