まだ立ったことのない、ぷよぷよの足
かわいいですね。大人の足底にはアーチがありますが、アーチがくずれると、扁平足や外反母趾など、足部の構造に変化が起きます。
アーチを形成するのに重要な筋として、前脛骨筋や後脛骨筋などがあります。
図を見ていただくと、各々の筋の停止部が足裏につながっていて、足底を持ち上げているのがよくわかります。
これらの筋は外在筋といって、足部からふくらはぎまでつながっている筋です。
それとは違って、ふくらはぎには繋がっていない内在筋というものもあります。
筋の走行を見ると、偏平足や外反母趾に深く関与することがわかりますよね。
筋が弱化するとやがて硬くなって、扁平足や外反母趾を固定化してしまいます。
そして、足部が不安定になったことで、ふくらはぎや太ももの筋がバランスを取るようになります。
先ほどの外在筋です。
立っているだけでも力んでいるので疲れ果て、外在筋も硬くなってしまいます。
筋は柔軟性がないと、役に立ちません。
筋トレをする前に、しっかりほぐさないとダメです
ということで、フットケアコースを始めます。
夏ごろスタートの予定でおりますが、先行して割引きで施術させていただきます。
通常6,480円を、3,780円で
詳しくは、コチラの記事をご覧ください。