大宮区の食と暮らしのアドバイザーの中村智恵です。
１０月に入り、今日から、また、月曜日がスタートしました。
週末は、リフレッシュできましたか？
わたしは、足利の方まで出かけていたのですが、心は気分転換できたものの、まだ少し、身体の方は疲れが残っています。
ところで、男性と女性では、どちらが疲れやすいと思いますか？
答えは、「女性」です。
その理由は、大きく２つあります。
１．女性は男性より筋肉の量が少ない。
２．ホルモンのバランスが月経などにより変化する。
その他にも、仕事と家事の両立や、育児などで、自由な時間がとりづらいこともあります。
環境面とも、大きく関係しているように思えます。
上手に気分転換することや、手を抜くことなど、環境はなかな変えられませんが、日々の生活に自分なりの工夫をとり入れていくことが大切ですね。
今週も軽やかに過ごしていきましょう。