大宮区の食と暮らしのアドバイザーの中村智恵です。
先日、ブログのタイトルも「女性の不調を軽くし若さと美しさを保つ３５歳からの健康美講座：大宮区」にあらためました。
わたしは、今、３５歳+２０歳を越える年齢ですが、３５歳を過ぎたあたりから、以前よりも疲れがとれにくくなってきたと感じていました。
そして、一番の悩みは、白髪が目立ってきたことでした。
女性は７の倍数で、身体が変化していきます。
健康美は、２１歳から旬に入り、２８歳で、ピークを迎えるのです。
なので、ピークを過ぎた３５歳は、とても大切な時期と言えます。
身体の衰えが、あらわれ始めるのが、この時期なのです。
まだまだ、若いと思っていても、確実に老化は始まっています。
３５歳からの生き方が、その後の人生にも大きな影響をおよぼすように思います。
３５歳をもうとっくに過ぎちゃったわという方も、まだ、遅くはありません。
季節を取り入れた食と暮らしで、自分の年齢に応じた、若さと、美しさと、健康を手に入れましょう。