カウンセリングで『自分を知り』
ワタシブランディングで『自分を魅せる』
心理カウンセラーで元女優
双葉祥子です。
今日は一見関係がなさそうですが、
『自分を知る』『自分を魅せる』
両方に関わるお話。
私はダンサー時代から
もう20年近く朝晩のストレッチを
欠かした事がないんです。
これを言うとよく驚かれるのですが、
これは私がマメなタイプだからではなくて（笑）
人って本当に習慣になると当たり前に出来るし
（だから習慣になっていない片付けとか出来ません）
それをやらないと身体のコンディションが落ちるので
気持ち悪いんですね。
でね、上の理由もストレッチをする理由なのですが、
まず『自分を知る』という観点だと、
心と身体は本当に繋がっているから。
自分の身体が痛かったり重かったり
コントロール出来ていない感覚があると、
自分に対して自信が落ちるんですね。
そして昔と比べて消極的になったりする。
でも身体って素晴らしいことに、
80歳代でも鍛えられるみたいです。
（ハワイで見たご夫婦！結構なお歳なのに素敵すぎる）
私はダンサー時代から比べたら
やっぱり筋力などはかなり落ちたのですが、
今でも週２回か３回のヨガで
今の自分の身体への負荷はかけて
チャレンジをしてみています。
そうすると少しずつ出来る動きが増えて
やれば出来るんだ！という自信に
なっていくんです。
身体を柔軟にすること
汗をかくこと
胸を開くこと
使って休めて自律神経を整えること
などなど
これも心にはとってもいい作用があります。
自分が今どれだけの体力があるのか、
動きの範囲はどの位か、
そういう事を把握出来ていくだけで
自分の扱いかたも分かってくるし
自分の主導権を握ることも出来ます。
そして次に『自分を魅せる』観点。
これは自分の理想のスタイルへの努力、
などもあるのですが、
自分が今どんな姿なのか
どんな動きをしているのか
客観的に知っておくと
『魅せる』時に本当に役に立ちます。
例えば私の場合は、
姿勢を本当に褒められる事が多いのですが、
その姿勢を作るには柔軟性も必要。
でも自分で起業してパソコン作業が増えてから
肩が内に入って猫背気味になってしまったんです。
でもそれも毎日ストレッチをしているので
早めに変化に気付けたのですが、
気付かないと長い年月をかけて
骨まで変形してしまう人もいるそうです＞＜
そうなると治すのは難しくなってしまう。
後は全身鏡で自分の姿を直視することも、
自分を客観視するにはとても大事だと思います。
どんな風に立っているのか、歩いているのか、
今どんなスタイルなのか、
ちゃんと現実を見ておくと
（見たくない時もありますが（笑））
その自分を活かした魅せ方が出来る。
例えばこの前のパーティーのドレスでは、
私は足はまだお肉がつきにくい部分なので
そこは隠さずに、
他の気になっている部分は隠れるようなドレスに。
そんな風に完璧ではない自分でも
素敵に見せる方法は沢山あると思うんです。
そんな風に心も身体も
今の自分のありのままの状態を知ること。
それは心にも魅せ方にも
いいことしかないと思っています。
最近自分のからだを見るのを避けてるな、とか、
固いからもう柔らかくするなんて無理だな、とか、
諦めてしまうのは本当に勿体無い。
日常生活を意識するだけでも
全然変わってきますよ＾＾
祥子
5月20日開催
こんな方に
・仕事を頑張っているけど、自分の人生がなんとなく満たされない。
・自分を表現したいと思うけど、どう表現していいのかわからない。
・もっと自分の可能性を試したいと思っている。
・ずっとやりたい事があるけれど、どうしたらいいのかわからない。
・自分の今まで生きてきた道を意味あるものにしたい。
・自分の世界観で人を魅了したい。
こんな事がわかります
・自分の見せ方と表現するメリット
・人から見た自分の印象・強み
・自分の隠された価値観とビジョン
・自分の魅力や個性
・表現する時のマインド
などなど
【日程】
５月20日（土）13時〜16時
【場所】
明治神宮前のセミナールーム
（お振込後、詳細をお送り致します）
【価格】
通常価格10000円
お申し込みはこちらから