少し前から視聴している、よしりんこと吉野敏明さんの動画。
この方、代々続く漢方医の家系＋歯科医。
完璧！
口の中って一般の医療の中では見過ごされがちだけど、全身の縮図と言ってもいいくらい色々なことを教えてくれる。
例えば、
糖尿病の人で歯周病でない人はいない、とかね。
全身＋口内(歯を含む)も診られる人って稀有。
漢方のちゃんとした診察も出来る医者ってあんまりいないので、その点でも素晴らしいと思う訳ですよ。
で。
この方が色々と表現を変えて主張しているのが、
まず食事を変えよ
ということ。
内容は、少し健康意識の高い人ならば知っている、
砂糖
小麦
乳製品
油
を減らせ、病気の人はやめろ、と、目新しい話ではないんですが、漢方医の視点からの解説もあってわかりやすいし、そして耳が痛い💧
皆が好きなものばっかりじゃないですか？これ。
私自身で言えば、
牛乳は20年くらい前に冷蔵庫に置かなくなったし(それまでは常備してた)、
チーズをたまーに食べるくらいで、そんなに摂らないんですが、
ハード系のパンとか、固いクッキーとか、大好きでしたしね。
意識しないと小麦は摂っちゃうので、パン、お菓子は止めています。
1番苦しいのは、砂糖、甘いものですね～。
甘いものってマイルドドラッグと言われるくらい中毒性が高い。
ウチは親も甘いもの好きだったので、私も筋金入りの甘党です。
が！
どうも甘いものを常食していると、肌がくすむ。ボヤ〜っとしたシミが増えることに気付いたので、
化粧品に気を使っても、食べ物が悪かったら効果なし
と、今はまだガマンしています。そのうちこれが普通になったらいいなぁ。
で、よしりんの話す症例の中で興味深かったものを1つ。
ひどい生理痛に悩む若い女性。
鎮痛剤を規定量以上飲んでも効かず、毎月毎月地獄の苦しみを味わっていたのに、
よしりんの指示でお菓子を止めたら、なーんと！ピタッと治まった。すごくないですか！？
今婦人科系の症状に悩む人、すごく多いですよね。
生理痛はあるのが当たり前、PMSがあるのが当たり前、不妊症までも。
全部が全部、お菓子を止めたら良くなるわけではないと思うけれど、
やってみる価値はあると思います。
健康に生きるって、基本に帰れってことですよね。
和食＋よく歩いて、後は、よく笑えるような生活をする、ってこと。
当たり前が当たり前でなくなった今、
皆が食べてるから良いじゃん
では済まないんですよね。
多くの人が食べていても、受ける影響は1人1人違うものなので、
自分の体調、精神状態を観察しつつ、
良い加減を見つけていけたらなと思います。