とにかく暑いので、自然と食欲が落ちる。
というのがフツーだと思ってたけど、
ウチの夫のように、
寒かろうが暑かろうが、
年中食欲旺盛
という、胃腸丈夫勢が世の中にはいるんだよね。
熱があっても食欲は落ちない、とかさ。
びっくり！
でも夏太りする人は夏痩せする人の3倍いる、という記事も読んだので、珍しいことではないのか！？
そういう人は基本的に体が丈夫。
でも太りやすい。
胃腸丈夫・体丈夫でデブりやすい方が良いか、
胃腸弱めで太りにくい方が良いか、
結構究極だよね。
さて。
味噌汁をいつも作って飲んでるけど、
夏はちょっとイヤになる。
そして最近の私のブーム。
ポタージュ
人参とか、
キャベツとか、
ごぼうとか、
玉ねぎとこれらの野菜、
とろみ付けにじゃがいもを入れたりして煮て、
昆布だしと豆乳少々、塩を気持ち多めに入れ、
ブレンダーでブーーーンと回して、
冷やして飲む。
美味しい！
油が添加されてなくて、さっぱりしてる。
夏にピッタリのスープ！
そりゃあさ、
バターで炒めてから、生クリームとか最後に加えたらより美味しくなるさ。
でも、
出汁と塩で満足出来るように慣らしていかないと、
いつまでも油の美味しさから逃れられないよね。
ちなみに我が家の男共は皆これで満足してます。
スープ皿をスプーンでこそげて食べるくらいには。
私は基本的に便利グッズは買わないんだけど、
ブレンダーは買って大満足。
今まではミキサーを使ってたけど、
ブレンダーなら水分量が少なくても撹拌出来る、
短時間でドロドロに出来る、って、
素晴らしい！
こういう器具って、他のアタッチメントが付いてるのが多いし、
その方がお得な感じするけど、
私はもうお菓子作りはしないし、
他の機能は要らないので、ホントにブレンダーだけ買った。
死蔵品にならず毎日使ってるから、充分元は取れてる。
今日はレッスンに行っただけだけど、
ちょっと歩くだけで、とんでもなく暑い。
大ぶりの日傘を差して帰宅すると、
日傘まで熱い。
シャワーを浴びてひと心地。
家族で暑さに弱いのは私だけなので、
自分のために、少量でも栄養豊富な食事を考えてる。
9月初旬までは暑い（！）らしいので、
皆頑張ろー！