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樋口です
スーパーでレジ袋は有料なのに
でかいロールになっているポリ袋は
無料なんですよね・・・
さ〜そんな話は置いておいて・・・
皆さん最近大きな声で笑っていますか？
結構知っている人も多いと思うんですけど
「笑顔」は体にも心にもいい効果をもたらすんですよね
しかも無料！これはやるしかないでしょ！
でもなかなか今笑顔で毎日過ごしている人って
少ないですよね。。。
私も意識して笑顔でいる様にしていますけど
ちょっと少なかったかな〜という日は
好きなお笑い芸人の漫才やコントをみて笑っています
この笑顔のすごいところは
「作り笑い」でも効果があるという点です！
通常は”嬉しい”とか”楽しい”と言った感情があって
それが表情として顔に出てきますよね？
ところがフランスの精神内科医
デュシェンヌが発見したことから
「デュシュエンヌ・スマイル（本物の笑顔）」と呼ばれる笑顔は
それを浮かべることによって
前向きな感情が生じるとされています
ただし「デュシェンヌ・スマイル」には条件があります。
それは
目尻が下がり、口角と頬が引き上がっていること。
この条件を満たした笑顔を「デュシェンヌ・スマイル」といい
米国ではうつ病の予防やメンタル面の健康を守る
トレーニングにも取り入れられているそうです
なので、日常的に笑顔ができていなかったとしても
作り笑いをする時間を少しでも設けることが
心と体にもいいことなんですよね
では今日はここまでです
最後まで読んで頂いてありがとうございます。(*^▽^*)
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