ここ数年で、ウエイト２５ｋｇ増やしたのですが、
ちょっと行き過ぎたので、ダイエット。
ロングブレスとかいうのが流行っているらしいので、
ネービしながら、筋トレを。
食事の量を減らして、ウーロン茶ではなく、うちなーんちゅなのでサンピン茶を愛飲。
一ヵ月後
７５ｋｇ → ６５ｋｇ（１０ｋｇ down↓成功！）
やしが、気を抜いて飲みすぎたのか、５ｋｇリバウンド（笑）
最近は、体重計見ません（笑）
人間本気になれば、今すぐ変われるんだと！
とぅじ(妻）に言いたい・・・（笑） 実際は笑えんけど・・
- 美木良介のロングブレスダイエット/美木良介
- ￥1,575
- Amazon.co.jp
↓商売繁盛の秘訣を知りたい方はこちら
http://archive.mag2.com/0000237358/index.html
・発行人 オフィスkin(G)jyo 金城 達治
・発行理念 沖縄から笑倍繁盛で日本再建！
・発行周期 ほぼ日刊
・HP http://www8.plala.or.jp/kansya/
・blog http://tatuji.ti-da.net/
http://ameblo.jp/syobaigami/
・Facebook http://www.facebook.com/tatsuji.kinjyo
*↑ただ今、友達リクエスト募集中！お気軽に！
・Twitter http://twitter.com/#!/syobaigami
・mail kinzyou.tatuzi@@rose.plala.or.jp
（↑＠を１つ外す）