長年付き合ってきた１７年間の不調がMaxになり、２ヶ月(~o~)
もう、いい！改善するぞ！と決めて1年前に病院通い薬飲み始めてみた。
余計に酷くなった(*_*)今までにないような動けない、何をしててもしんどい。
何処にも行けない。しかし、無理矢理出て行くW
まあ今は充電の時期だと自分に言い聞かせてます。
今まで頑張りまくっていた仕事も全然思うように出来ないのが少し苦痛ですが(~o~)
私はバリバリ仕事して負けず嫌いでようやく上の立場にもなれたのですが、、
まあ今はこれでいっか～ってかんじです(*^_^*)
今の症状は何をしていても息苦しさから軽いパニックになる～
特にジッと座っているのが難点で。
酷くなってきたら気を紛らわすなんてなかなか無理ですよね(@_@)
すぐにでも横になってリラックスをしたいと思います。
が１つお腹に意識をし、姿勢を正して、ゆっくり呼吸！まずはゆっくり吐く～
としてると落ち着いてると思います。
自律神経失調症だけは同じ経験者じゃないと、分からないことだらけで、
黙ってたら周りの人からは何も分かりません。それはいいことなのか悪いことなのかってかんじですが(笑)
ま、私はその方がありがたい(*^_^*)
必ず改善せようと心に決めましたので、同じような方が居れば分かち合いながら
改善させていきたいと思いブログを始める事にしました。
※自分の為にもしていることなので、不適切な言葉や内容になっているかもしれませんがご了承下さい。