お話しさせて頂き刺激を頂いた今週😌
モチベーションupな今週限定Curryは
旨味&ミネラルの宝庫
『ほたるいかキーマ』ヽ(*´∀`*)ノ
○桃かぶら
○クミン赤キャベツ
○黄カリフラワーピクルス
○セロリパプリカ
○フルーツ人参香菜スプラウト
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小さくても豊富な栄養が
ぎっしり詰まっている蛍烏賊
内臓にはビタミンAと
ビタミンEがたっぷり。
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ビタミンA(レチノール)の
含有量は100gあたり1500μgあり、
多いといわれ、ウナギを上回る
量が含まれています。
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風邪、ガン予防にも効果的で、
皮膚のトラブルを解消する
ビタミンAは、美肌作りに有効
生活習慣病の予防に役立つ。
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ビタミンE、不眠症や神経に
関わる症状の改善に効果的な
ビタミンB12、肝機能の働きを
高める効果が期待できる。
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タウリンも含む、高たんぱく
低カロリーな優秀な食材です。
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