品川プリンスのエグゼクティブタワーで見つけました。
あの、サラリーマンタレント「東京プリン」がプロデュースした
東京銘菓「東京プリン」です。
パッケージがかわいい☆
おお～っ！
ウィンドウで写真をまず撮って、
それから、この箱の中にはどんなものが入っているのかを
チェックしに店の中へ。
なんかおっきいプリン（カスタード味とチョコ味）が
4個入って1000円でした。
ちょっと高いな・・・。
この時点で少し、気持ちがしぼみました。
だいたい、東京みやげで「4個」って数は少ないんじゃない？
6個入りもあったけど、それでも少ないなぁ。
一回り小さいプリンにして数を増やしてくれればいいのに。
とはいえ、次に東京みやげを持ってく時にはこれにしよ。
今日はジムに行ってきました。
トレーナーさんに指導してもらいました。
今日は太ももの外側の筋肉をほぐしてもらって
これが、マジ、イタタタ～ッ!!!
この痛みに耐えたあと、上半身のボディバランスを整える
トレーニングを少ししました。
超無い腹筋を使うのと
背中の筋肉を使うのを
交互にできる運動でした。
うまく説明できないんですけど、マシンを使って楽しかったです。
背中が少し筋肉疲労ぎみになってます。
2日後くらいに痛くなったりしそうです。
今日はノート１０ページ分も書き物をしました。
ネットビジネスに関する勉強です。
一気にテキストを何ページも進んで
達成感も充分という感じ。
この調子でぐんぐんがんばりたいです！
ファイトー、オーッ！！
あったかくなったので
やっと汗をかくようになりました。
汗が出たほうが、ヤセる気がしてうれしいです。
写真は、特に撮るものがなかったので
ジョギングコースの風景です。
朝、このコースを走るのはとっても気持ちいいです。
いつか、ボーイフレンドと手をつないでお散歩とかしてみたいです。
今朝は犬のお散歩の人にたくさん会いました。
上下お揃いのジャージの人が多かったです。
最近の流行なんでしょうか？？
今日はバレンタインデーなので、
みんなでチョコを食べながらプール入場時間を待ちました。
今日は、イルカ+潜水ではじまりました。
潜水は、ちょっぴり苦手科目。
移動がのろいんですよ。
前イルカ→25mの真ん中まで潜水→息継ぎなしで横イルカ
→残りの距離をサイドキック
サイドキックで息が出来るようになっててよかったです。
サイドキックは前に体重を乗せると速く泳げます。
スカーリングの練習を少ししてから、
（左のスカーリングが小さいことが判明した）
今日は新しい足わざの振付を教わりました。
新鮮♪
タブ→バレーレッグ→上げた足を伸ばしたまま下ろして水平姿勢
→ひざを引いてタブになりながら90度回転→バレーレッグ
→足を横に倒す→立つ
ああ、シンクロっぽくて楽しいですぅ
練習しはじめて、最初、立てね～！って思ったのですが
わき腹の筋肉をキュッと縮めて、と
あべちゃんせんせいからステキなアドバイス。
何回かやるうち、コツがわかってきました。
バレーレッグ、最近の自主トレの成果かしら
思ったよりは沈まずに足を下ろせてうれしかったです。
練習したい気分で～す☆
