家の中、そんなに突っ張れるところもなく
風呂場入口に・・・
オットがぶら下がってます
本当は「懸垂」して筋トレに使うものですが、オット曰く「無理・・・」だそうです(笑)
そのうちできるようになるかな？？？
※結構重いし、落下は怖いので一応補強はしてあります。
私はチビなのでまったく届かず
やる時にはステップを使わないと無理…
手も痛くて足をステップから離すのも怖いですが
ステップを補助にプラーンとするのも伸びてる感じがして気持ちがいいです！
昔ねー、うちに↓このテのやつがあったんですよ
オットの腰痛予防に買ったもので、しばらく寝室にあったけど、結局使うのをやめ
あげくただの「邪魔」な存在に・・・
で、処分したのがもう十年以上前です。
ぶら下がりの効果は
◆全身の筋肉がストレッチされ、背中にある筋肉が柔軟に！
◆血流が改善され、肩こり解消
◆椎間板の詰まりが取れて身長が伸びるかも！？
ぶら下がり、やって損はなさそうです。
一日数秒でもいいらしいので、頑張ってやってみます！
購入品はこれでした★
でも、いろいろあるよ～
保護ねこカレンダー５発売中
イラストを描かせていただいた
2026年カレンダーが発売になってます(*^-^*)
クウとカイも２か所！どこかにいますよ～♪
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