寝る時にスマートウォッチで睡眠の質を測っているのですが。。。
昨日はこんなのをたたき出してしまいました。
一番下の「深い」を見てください。
このパーセンテージが高いほど睡眠の質がいいとされるのですが。。
なんと初めての２％！
普段は12～18％くらいの間なんですけど
２％って…ちょいヤバ…
せっかく６時間睡眠を取っていても
パフォーマンスが悪すぎて日中でも眠いわけです💦
でもね、猫たちと一緒に寝られるって
めっちゃ心の癒しなの。
もふもふしながら寝られるって最高じゃない！？
その証拠に、↓２３時の寝入りばな。
ここはまさに、クウをモフモフしながら寝てる時間。
貴重な「深い眠り」２％はここ！
そのうち身体が固まって睡眠の質が落ちた？
多分、夜中にはクウはリビングに移動していることでしょう・・・
つまり夜中は
一人で固まって寝てるのです、わたし！
でもいい、、、モフモフで寝られるなら！
みなさん、質のいい睡眠してますか？
眠れないあなたに、手前みそですが
いい本ですよ～(*^-^*)
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うちの子たち
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