今日の漫画、文字多めですみません★
最近「四毒抜き」ってよく聞くな～と思いつつ
深堀りしなかった私ですが、
よしりんの動画でどんなものか、少しわかりました。
私のイメージとは違って結構シビア！！
例えば「油抜き」は、
オメガ３ならいい、とかのレベルじゃありません。
精製されたすべての「油」NG
いいと言われていたMCTオイル、オリーブオイル、荏胡麻油、ココナツオイルも…
「甘いもの」は
てんさい糖ならいい、というレベルじゃありません。
糖の高い野菜（かぼちゃ、サツマイモ）、果物、はちみつもＮＧ。
四毒抜きを本気でやろうとすると
家庭崩壊するかもしれません
なので、平日限定の「油抜き」なら出来そう♪
そう思って、１年くらい買おうか悩んでいた
「せいろ」購入にいたりました＼(^O^)／
購入したのはコチラ
控えめに言って…
せいろすっごくいい！！
これは昨日の夕飯♬
塩麹に漬けたとりむね肉を蒸しました。
すっごく柔らかくて美味しかったです！
（すりごまポン酢で♪）
毎日食卓が豪華に見えるし！
完全油抜きの食事、平日５日続けたら
土、日は揚げ物食べたっていいだろう～！！
（てんやの天丼食べたいな♪）
他の３毒については
甘い物…変わらず３時のおやつ食べてます♪
小麦…気持ち控えめにして…
でも、イタリアン行ったらパスタいただきます！
乳製品…普段、牛乳、ヨーグルトは食さないので、チーズだけは…
という感じでゆる～く始めた「１毒抜き」です(笑)
「油を摂らない方がいい」については
こちらの動画を参考に♪
（前編）
（後編）
