万年ダイエッターの宮咲です。
朝、昼、夕に１度やっただけ・・・
なのに、翌朝少しサイズダウンした気がしました
ひゃっほー！
続けてますが、そのまた翌日はサイズ変わらず・・・
でも、何が変わったかというと
体脂肪 ダウン
BMI ダウン（？）
代謝量 アップ
骨量 アップ
体重 変わらず
（なんでよ！！）
見えないろところが変化しています
これは続けるしかないです
↓本当はこんなにしんどいメニューあり。
【３分プランク みるみるお腹が引きしまる！】
本当なら、これをやりたい・・・
私のヨガマット遍歴（過去画像）
第１号。フランフランの福袋でゲットしたもの。
第２号
ミニマリストに憧れて、なんでもかんでも軽量なものにこだわっていた頃に購入した折りたたみヨガマット
薄すぎて肘つくと痛い、、折りたたんで仕舞うのも面倒！
私には合わず・・・
今はカットして滑り止めなどに使用しています。。
現在は普通ーーーーの、厚み１０ｾﾝﾁヨガマット使用です。
「やらんのかい」の顔
『神様の御使いと暮らしています』
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（原案／籠 漫画／宮咲ひろ美）イーストプレスコミックエッセイの森
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ダンナさまは幽霊シリーズ（イーストプレス）原作 流光七奈 漫画 宮咲ひろ美