腹ヤセに本気出す！＜最終回＞
本日はマンガなし、イラストなしですみません💦
文字だけでちょっと長い！
お時間のあるときにでも読んでね
今週毎日更新しておりました
「お腹ヤセ本気プロジェクト」ですが
まずは４日やっての結果報告です…
（まだ４日じゃん、早すぎるって！というご意見もあるとは思いますが…
）
）(今朝計測)
7/22から
体重 マイナス0.5キロ
ウエスト マイナス１センチ
道のりは長い…
５０代の新陳代謝の壁を感じている私…
（いや、これ３０代ならもっとイケてたはず…）
追加でやってるエクササイズを載せておきますね★
こちらは毎日絶対！マストでやってます。
毎日夕方計測前（風呂前）に２つ
短いエクササイズなら継続できる！と思ってやっていますが、ものすごくキツくて効いてる気がします！
一か月後には楽々できるようになっていたい…
日中、スキマ時間に
出来る時と出来ない時があるけど、どれかをひとつ、気分で行ってます。
テレビみながら、とかね
夜寝る前に絶対！やってるエクササイズ
遠距離介護していたときに毎日続けて、一度お腹やせした動画です。
実家にいるとき、仏壇の前でやってました(笑)
また再開！
そしてそして気付いてしまったんですが…
うちっていつでも全身が見られる姿見がないんです！
（クローゼットにしまってある）
昨年まで全面鏡張りの家具があったのでそれを使用してましたが、処分してから体型を見る機会がぐん！と減りました。
立ち姿を見られる環境、大事かもしれません。。。
というわけで、クローゼットにしまってあるニトリの姿見を、見える場所に出して置きました。
猫があたって倒れると危ないので、どこかに固定したいと思っている次第です。
あと１か月！どれだけ減るかな～？？？
結果は来月中旬発表～！＼( 'ω')／
長々とお読みいただき、ありがとうございました～！
↓腹やせするための”セブンルール”
