こんにちは、うつ病で療養中の元ナースです
今日は調子が少し良かったので、ベッド周辺の掃除をしたのですが、1枚の紙が出てきました。
「なんだろう、これ？」って、殴り書きした文字を読むと、鬱々とした文章が
そういえば臨床心理士の先生に、今不安に思っていることを書き出して枕の下にいれるといいって言われたような・・・
かなり鬱々とした文になるので、読むのが嫌な人はここまででお願いします
（画像アップしようと思ったんですが、筆跡が独特なので知り合いにばれないよう打ちます。）
↓書いてあったこと
将来 仕事につけるか不安
つけたとしても今のメンタル体力で続けられるのか
独身、身寄りがいなくなったときどうしたらいいのかどうしたらいいのか
うつ病といつまで付き合わなきゃいけないのだろうか
もうメンタルも身体のだるさも頭痛もつらくてしんどい
老後貧乏になりたくない
母が死んだらどうしよう
もう死にたい
今死ねば葬式に来てくれる人がいる 惜しんでくれる
太っているのがいや 運動しても痩せない
眠れないのがしんどい
あんなに薬を飲んで大丈夫なのだろうか
認知症になりそう 怖い
自分の頭が狂っていくような気がして怖い
周りの友達とどんどん差が開いていくようでつらい
以上です
今思うとすげー病んでるな
（いまもうつ病だけれども）
このとき辛かったなぁ～
今も思うことは全然あるけど、あのときほど深刻ではないな
きっと今の私は少しずつ良くなっている、と思いたい