この方法はズバリ8時間ダイエットといいます。
この方法は今アメリカで話題になっているらしく
食事制限はいらないそうです。
でもやっぱり多少は食べ過ぎないようにしましょうね。
8時間ダイエットとはなにか？
これはすべての食事を8時間以内におさめるというものです。
シンプルでしょ？朝食から最後の食事までを8時間以内にかえてください。
それだけでいいのです。1週間で4.5kgも痩せたという方もいらっしゃるそうです。
なぜ8時間以内なのか？
人間寝る前に食べたり、食事が遅かったりすると食べた物が消化されずに
体内に脂肪が残り、結果お腹やお尻に脂肪がついてしまいます。
アメリカの研究結果では夜更かしをするひと程肥満が多いとでています。
起きている間が長いひと程食べるのが遅くなり、体内の消化活動が
正常に行われないのです
だから、8時間以内に食事をすませることで、消化活動も正しく行われ
残った寝る間の時間に脂肪を燃焼させることができ、痩せることができると
いうことらしいのです。しかもその間だったら、何を食べてもいいらしいのですが
個人的には食べ過ぎはやっぱりよくないと思うので、注意しましょうね。
現代では仕事をしている人も多いため、実践するのは難しいかもしれませんが
いますぐ痩せたい方は試してみる価値あるかも
とくにもうすぐバレンタイン
女の子は特にダイエットしたい時期！
1週間で成果がみられたというこのダイエットお勧めします
参考記事：美レンジャー／ピーリング麻里子さんの記事
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体内に脂肪が残り、結果お腹やお尻に脂肪がついてしまいます。
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起きている間が長いひと程食べるのが遅くなり、体内の消化活動が
正常に行われないのです
だから、8時間以内に食事をすませることで、消化活動も正しく行われ
残った寝る間の時間に脂肪を燃焼させることができ、痩せることができると
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個人的には食べ過ぎはやっぱりよくないと思うので、注意しましょうね。
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