あなたはデトックスって聞いた事ありますか？
僕は言葉は聞いた事ありましたが実際どういう意味かは知りませんでした。
ダイエットの記事を書くようになって頻繁に耳にする言葉です。
デトックスとは？
デトックスとは簡単にいうと体内に蓄積された毒素を出してしまう事をデトックスといいます。人間生活していると何かしらの「毒素」が自然と体内に入っています。
それは、車の排気ガスかもしれないですし、よく言われるのはヒ素や水銀などの重金属、環境ホルモンと言われています。発達していった現代、このような環境になってしまったため、余計に毒素が体内に蓄積される可能性が高くなったと言えます。
では体内に毒素が溜まるとどのような影響があるのでしょうか？
毒素が体内に溜まると、脂肪を燃焼しにくくなり、自律神経が解毒に力をとられて
代謝に使わなければならないエネルギーが減ってしまいます。
何を試しても痩せない人はアンチエイジング外来というところで毒素を計測することも
できるらしいですよ。
デトックスをするには？
デトックスするうえで有名なのは岩盤浴です。
また、ゲルマニウム温浴などに言って汗をかく事で
体内の毒素を押し出しましょう。
また、家で簡単にとれるものとして
食物繊維が多いごぼう、オクラ、レンコン、ひじき、トマト、海藻などをとることをお勧めします。
また血液にも毒素は入り込むため血液をきれいにしてくれる
さんま、ぶり、あじ、さば、いわし
等の青魚系をとるのもいいでしょう。
これらの魚は血液中の中性脂肪値やコレステロール値を低下させてくれます。
動脈硬化予防に効果があります。
是非普段の生活に少しずつ取り入れてみてください。
今回の記事は以上になります。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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それは、車の排気ガスかもしれないですし、よく言われるのはヒ素や水銀などの重金属、環境ホルモンと言われています。発達していった現代、このような環境になってしまったため、余計に毒素が体内に蓄積される可能性が高くなったと言えます。
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毒素が体内に溜まると、脂肪を燃焼しにくくなり、自律神経が解毒に力をとられて
代謝に使わなければならないエネルギーが減ってしまいます。
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デトックスをするには？
デトックスするうえで有名なのは岩盤浴です。
また、ゲルマニウム温浴などに言って汗をかく事で
体内の毒素を押し出しましょう。
また、家で簡単にとれるものとして
食物繊維が多いごぼう、オクラ、レンコン、ひじき、トマト、海藻などをとることをお勧めします。
また血液にも毒素は入り込むため血液をきれいにしてくれる
さんま、ぶり、あじ、さば、いわし
等の青魚系をとるのもいいでしょう。
これらの魚は血液中の中性脂肪値やコレステロール値を低下させてくれます。
動脈硬化予防に効果があります。
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