6/21 運動

今日 行った運動

ステッパー30分

二の腕ダンス6分

入浴剤15分

後は家事とか。

今から腹筋40回と簡単なストレッチして寝ます！！

22:30までに寝付けたらいいな✨

成長ホルモンこいこーい！！