こんばんわ。
愛の子美丘です
最近なんかモヤモヤしてて
急に恐怖が訪れたり
臨時出費があったり
なんだか 流れがあまりよくなくて。
まぁ このご時世に多かれ少なかれ
影響を受けているのだとは思いますが。
でも、私たちはいつだって
周りがどんな環境だったとしても
自分自身の中心に戻り
そして自由創造していくことができるのです。
でも、いきなりワクワクとか
気分良く過ごすとかにしなくていいんです。
無理やりやると
その反動が来てしまうから。
そんな時にはどうしたらいいか。
わたしがやっているのは
まず 一旦場所を変えます。
いまいる 場所から離れる。
リビングにいて モヤモヤしてきたなと
感じたら自分の部屋に移動する
とか
トイレに入ってみるとか
お風呂に入ってしまうとか
外に出るのもいいと思います♫
それだけで気分ちょっと
変わります。
ただ一つポイントがあります！
モヤモヤしてるなー
恐怖感じてるなー
って気づいたら
これを切り替えると意図してから
移動します。
そうすると
あれ？何に恐怖感じてたんだ？
とか
解決作が急にひらめいたり。
あとオススメが
お掃除！片付けとか！
目に映っているもの 場所が
整ったり 綺麗になったりするだけで
気持ちまで スッキリします
これもポイントは同じ
切り替えると意図してからやります。
色々やり方はありますよー。
心の事にだけフォーカスしなくても
いいんです。
現実に具体的に動いてみる。
なかなか
お出かけに制限あって
色々出てくると思いますが
これも良き為のこと。
うまーく利用できると
楽になるね♫
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