明日ってか 今日 超パのチケット発売なのよね
超会議は・・・・・・
今年もやめておこうと
水曜日
・白米
・大根となめこの味噌汁
・ヤリイカの刺身
・マグロの刺身
・マグロの角煮
・黒はんぺん
・ホタテの炒め物
・麻婆豆腐
木曜日
・白米
・じゃがいもとホウレンソウの味噌汁
・大根・竹輪・ばら肉の煮物
・レンコンのゆず煮
・ベーコンとホウレンソウのソテー
・めかぶ
水曜
ＵＰ 300
Ｓ 100-200-100-100 ×4
Ｄ 100
木曜日
ＵＰ 50
Ｋ 50×10
Ｐ 50×10
Ｓ 50× 8
Ｄ 50
今週読んだ本
父が図書館から借りてきた
・新参者 東野圭吾
ドラマ昔やってたよね？
基本ＴＶ見ないから 分からんのだが・・・
でも コラボした 鯛焼きは食べた！
・欠落 今野敏
気が向いたので
(*･д･)φ
昨日の夕飯
・白米
・キャベツとえのきの味噌汁
・大根・ばら肉・竹輪の煮物
・にら玉 肉みそのせ
・キャベツのゆかり和え
・松前漬け
・韓国のり
練習
ＵＰ 100
Ｋ50×10
Ｓ50× 8
Ｓ 500
Ｄ 100
雨で・・・・今日行われる予定だった
娘の長距離大会が延期になった・・・
昨日の夕飯
・白米
・鳥と白菜の鍋
・ネバネバサラダ
・シュウマイ
・チキンナゲット
変なメニュー
練習
ＵＰ 100
Ｋ 50×8
Ｐ 50×8
Ｓ 100×1
50×2 ２セット
Ｓ ＥＨ 50×4
Ｄ 50
