2000

とりあえず

2000ｍは　泳ぎたい

今日の練習

Ｓ　500×１

Ｋ　500×１

Ｓ　100×４

ＩＭ　100×２

Ｓ　　25×４

Ｓ　　100×３

Ｓ　　50×２

超パのチケット　当選！！

4/27が楽しみじゃ

水曜日練習

練習メモ

UP200
フォーミング
スカーリング
ヘッドアップ
キャッチアップ
カウント 100×5 2セット
IM 100×4 2セット
S 50×4


苦手なメニュー でした

スイムハイ？？

ランニングハイって言葉は聞くけど

スイムハイって・・・・・・・・

ｩ─σ(･´ω･`*)─ﾝ…

昨日の練習

ＵＰ　100

Ｆ　　50×6　　　1分

Ｋ　　50×10　　1分5秒

Ｆ　　　500

　　　　50

Ｆ　　　500

Ｄ　　　50　

50×6　を　終わらせた時点で

楽に？泳げてきたような？？

まぁ　それも　いつものこと・・・・

水曜日の練習

短水路だった　　そしてまた遅刻・・・

ＵＰ　　100

1コメ×2

100×8

200×4を１本やったら・・・　短水路のため

周回遅れとのすれ違いで　1コースに４人並ぶアクシデント

危険すぎるため

50×16に変更

25×4　ノーブレス

Ｄ　50

短水路で距離の長い練習は厳しい

コースを分けて練習できればいいのだが・・・

無理だよな～～～