チョット訳があって
しばらくお弁当生活になりそう
（まだもう少し先ですが）
宅配のお弁当
今、流行っていますね。
お隣さんが取ってお店で
パンフレットをいただいてきました。
「高齢者向け宅配弁当」
栄養のバランスは、
バッチリの様です
■普通食￥594（ごはん付）
■健康ボリューム食￥734（ごはん付）
その他、体の症状に合わせた
メニューが有ります。
どんな感じなのか
試しに、５日間宅配弁当生活
使い捨ての容器で提供です。
14日（火）の
昼食
■いわし紀州煮
（人参付き）
・白菜の青菜のそぼろあんかけ
・ささがききんぴらごぼう
・野沢菜入り大根の漬物
・お豆と昆布の煮物
ごはん付
459kcal、タンパク質16.7g、食塩2.0 ｇ
夜は、
■メチキンミートローフ
（トッピングソーストマト）
・ブロッコリーのカニカマあんかけ
・五目厚焼き玉子
・塩えんどう豆
・豆乳入りしっとり卯の花
506kcal、タンパク質17.9g、食塩2.0g
15日（水）の昼食
■牛すき焼き風コロッケ
・野菜とウインナーの炒め物
・ちりめんじゃこの佃煮
・桜でんぶ
・ザーサイと蒸し鶏の塩だれ和え
ごはん付で
586kcal、タンパク質17g、食塩2.4ｇ
夜は、
■メバル煮付け
（味付けインゲン付）
・さつま揚げと野菜の煮物
・黒豆
・広島菜漬け
・マカロニと野菜のサラダ
487kcal、タンパク質18.1g、食塩1.7g
16日（木）の昼食
■サーモンバーグ
（ナポリタン付き）
・豆腐と野菜のそぼろあん
・かにかま入り玉子
・しそ昆布
・ささげの胡麻和え
525kcal、タンパク質17g、食塩2.4g
夜は、
■豚肉とがんもの含め煮
・ちくわの磯部あげ
・大豆ちりめん
・赤かぶ漬け
・ジャーマンポテト
500kcal、タンパク質16.1g、食塩1.7g
14日、15日、16日と
宅配弁当普通食
で3日間が終了。
基本、メイン料理が1品
副菜が4品の日替わりメニュー
薄味で私たち好みですが
ちょっと量が足りない感じ
後半は、￥120 upの
健康ボリューム食に