「私には特にできることが何もなくて～」
そんな悩みを抱える人たちと
これまで何人もお会いしてきました。
最近も耳にしたので
ブログに書いてみます。
これは自己肯定感が低いパターンもあれば
「いやいや、そんなことないよ。
あんなこともこんなこともできるじゃん」と
言われたい、ただのかまってちゃん。
という場合もあります、残念ながら(笑）
いずれにしても、
あまり口にしないほうが
ベターなセリフのように感じます。
自分で自分を下げなくてもいい話。
ここでは、ひとまず
かまってちゃんは脇に置いときます(笑)
さて、自己肯定感が低いパターンの場合
「自分で自分のことを
わかってないんじゃないの？」と
突っ込みたくなります(笑）
そういう人にこそ、
“人生の振り返り”をお勧めしたい！
まずは年表みたいに
自分の人生を書き起こすのですが
ここでは「継続」に特化してみましょう。
小さい頃からの継続していたことや
現在も継続していることを書き出す。
なぜ継続に着目するのか？
はい、ここは大切です！
それは、“継続は力なり”だから。
そして、継続できているものは
少なくとも嫌いなことではないから。
嫌いだとしても
それを続けられたコツを教えてほしいです✨
例えば
クラブ活動で中高６年間
ウォーキングを２年間継続
部活動の朝練を３年間
毎日欠かさずお弁当を作って６年
探せば何かあるはずです。
すると、継続してるからこそ
他者に伝えられる継続のコツや
アイデアなどもありますし、
なぜ継続できたのか？を考えると
自分の意外な一面が見えてきます。
自分には何もできることがない。
それは自分をしっかりと
見つめていないから。
ただ、それだけなのだと思います。
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