ついに梅雨入りしましたね。
過剰な湿気は私たちの体にも大きな影響を与えます。
東洋医学でいう湿邪とは、重く粘っこい性質があるため、頭や手足といったカラダの重さ・ダルい・関節が痛む・食欲不振・下痢・膀胱炎などといった不調を引き起こす原因となります。
特に湿邪は｢脾｣を侵しやすいので、消化器系にダメージを受けやすくなり、夏バテにもなりやすくなります。
とにかく水分代謝を良くすることを心掛けて頂きたいので、胃に負担かかる食べ過ぎや、白砂糖の多く含む甘いものの摂取は控えましょ。
適度な運動やお風呂もぬるま湯でしっかり浸かって、汗もかけるといいですよ。
さて、前回の投稿でもお知らせいたしましたが、6/26(日)～29(水)はお休みとさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けいたしますが、よろしくお願いいたします🙏
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