今日のお仕事前の朝活。
ここしばらく遊べる波が続いていますね！
週に１、２回の波乗り朝活…めっちゃ楽しめてます。
＼(^o^)／
以前、ある記事読んでふむふむと。
同じ体形でも、パドルの早い人と遅い人…
パンチの強い人と弱い人があるのはどうして？という内容でしたが
それは、使う場所の問題だということです。
たしかに、腕だけ使えば
疲労度も高くなかなか前には進めません。
パンチだって、腕だけで打っても猫パンチになっちゃいます(笑)
キックも同じですよね。
では何が違うか？
お気づきの方もいらっしゃると思いますが
体幹なんですよ！
これが肝！
パドルする時、筋肉は腕や肩の筋肉だけ動かしてるわけではなく
背筋群が非常に重要になってきます。
背中を反れる反れないだけでも
パドルの効率は全然変わってくるのです。
ライディング中は、腹筋背筋はもちろんのこと
首から足まで、まさに全身運動なんですが
ターンするときや、ライディングの安定感もやっぱり大切なのは
軸となる、体幹力なんです。
施術でも同じです。
腕だけで手技を行っていたら、きっとすぐに故障してしまうでしょう。
相手に伝わる感覚も、腕だけではただ雑なだけです。
繊細な感覚が生まれるのも
力の軸となる体幹コントロールが重要なんです。
生活の中で、ついつい手や足に意識が向きやすいですが
ちょっと体幹に意識を向けてみてください。
やりにくかったものや、疲れやすかったり痛めやすかったのが
ビックリするくらい変わるかもしれませんね。
ちなみに今日、調子こいてショアブレイクまで乗り継いだら
最後コケて板が石にヒットしてベッコリ凹んでしまいました…
(´；ω；`)ｱｱ…
自分の体幹力も、まだまだです ((T_T))
⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ヾ(○´∀｀*)ﾉ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒
静岡市清水区 小さな癒し隠れ家 Rakutai楽体
頭痛・首肩コリ・腰痛・骨盤矯正・神経痛・体質改善
からだが喜ぶ、気持ちいい鍼灸整体です。
本格的な手技療法と鍼灸治療で、西洋医学と東洋医学の観点から
皆さまの症状に合わせたオーダーメイドな施術を心掛けています。
ホームページ
24時間予約受付はこちら
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それは、使う場所の問題だということです。
たしかに、腕だけ使えば
疲労度も高くなかなか前には進めません。
パンチだって、腕だけで打っても猫パンチになっちゃいます(笑)
キックも同じですよね。
では何が違うか？
お気づきの方もいらっしゃると思いますが
体幹なんですよ！
これが肝！
パドルする時、筋肉は腕や肩の筋肉だけ動かしてるわけではなく
背筋群が非常に重要になってきます。
背中を反れる反れないだけでも
パドルの効率は全然変わってくるのです。
ライディング中は、腹筋背筋はもちろんのこと
首から足まで、まさに全身運動なんですが
ターンするときや、ライディングの安定感もやっぱり大切なのは
軸となる、体幹力なんです。
施術でも同じです。
腕だけで手技を行っていたら、きっとすぐに故障してしまうでしょう。
相手に伝わる感覚も、腕だけではただ雑なだけです。
繊細な感覚が生まれるのも
力の軸となる体幹コントロールが重要なんです。
生活の中で、ついつい手や足に意識が向きやすいですが
ちょっと体幹に意識を向けてみてください。
やりにくかったものや、疲れやすかったり痛めやすかったのが
ビックリするくらい変わるかもしれませんね。
ちなみに今日、調子こいてショアブレイクまで乗り継いだら
最後コケて板が石にヒットしてベッコリ凹んでしまいました…
(´；ω；`)ｱｱ…
自分の体幹力も、まだまだです ((T_T))
⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ヾ(○´∀｀*)ﾉ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒
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