安井佐和子のブログ -3ページ目

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26Feb
- ちゃんと見よう。本当に大切なことをいつもいつも思い出せるように。
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡誕生日に旦那さんと娘がボールペンとペンケースをプレゼントしてくれた。すごくすごく嬉しかった。何より、なんで私が欲しかったってわかるの？？ってびっくりして言ったら、「わかるよ〜」って言われた。なんでボールペンくれたの？って娘に聞いたら『パパが「ママはセミナーとかよく行くから、ボールペンがいいんじゃない？」って言ってた』らしい。すごく嬉しくてじーんときて泣きそうになった。去年の暮れから旦那さんとウォーキングを始めた。（といっても1日30分）散歩から帰ってきたら、旦那さんは「私が犬にビビって早足になる」とかそんなどーでもいい話を娘にする。平城宮跡をウォーキングする。視界が広くて気持ちよい。今さらわかったんだけど、旦那さんは私のことをよく見てる。それって大切にされている、ってこと。(私の設定「大切にする＝見ること」)↓↓↓「旦那さんから反対された」は幻だったそして私は、全然彼のことを見ていなかった。いっつもいっつも大切にしてよ！もっと大事にしてよ！私の言う通りにしてよ！って文句ばっかり言って、彼を見ていなかったし、知ろうとしていなかった。私は相手を思い通りにすることだけを考えていて、育もうなんて全く考えてなかったな・・大切にする気なんて無かったんだ。。衝撃だった。。最近今まで見えなかったものが、たくさん見えるようになった。理想の形を追い求めているときは、何にも見えなかった。ずっとずっと取りこぼしていたんだ。外から見える「形」だけを、どうにかしようとしていた。目に見えないものも目に見えるものもちゃんと見ようと思った。この豊かな世界を取りこぼさないように、いつもいつも、本当に大切なことを思い出せるように。感覚が必ず教えてくれる。それは本質からのメッセージ。
25Feb
- 両方の視点を持つこと。事故という経験
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。奈良の平城宮跡に梅が咲いてた❤️ふんわり春を感じる。昨年の１２月のこと。次女のお迎えの帰り、車を運転していた時のこと。通り沿いのコンビニに寄ろうと思って一時停止したときに、後ろから車に追突された。あの〝ドン！！〟という衝撃。幸い、軽いムチウチで済んだ。子供も無事だった。相手の方が保険会社に入ってくれていたので、修理代、医療費など全て保証してもらえた。しばらくは頭痛と首の痛みがあった。友人と会う約束も延期してもらった。すごーくモヤモヤした。「はぁぁぁぁ、何でこんなことに・・・」ノートに書くと、「私は悪くないのに」と思っている自分がいた。私は悪くないのに、負債を負った。車をぶつけた方＝加害者＝悪い車をぶつけられた方＝被害者＝悪くない事故を「マイナス(－)」とすごーく捉えていて、何とか「プラス(＋)」になればいいと考えていた。車に追突された(マイナス)頭痛と首の痛み(マイナス)でも保証おりたし。(プラス)娘は怪我も無かったし。(プラス)相手の人もいい人だったし。(プラス)なんか、無理やり帳尻を合わせようとしている自分がいた。事実は「私が運転していた車に相手の車が追突した。」「あの時コンビニに寄らなければよかった？」「子供を預けなければ良かった？」「そもそも車を運転しなければよかった？」なんて、考えたりもした。やっぱり車は運転したいし、便利だし、子供は預けたい。コンビニも行きたい(笑)事実は「私が運転していた車に相手の車が追突した。」『出来事に「プラス」「マイナス」をつける』『出来事に「良い」「悪い」をつける』という視点から、もっと「引きで見る」と魂目線を持つと、そこから見えるのは「事実」だけ。その両方の視点を持つと、本当はどうしたい？とシンプルに問える。(間違ってもう車は乗らない！とか的はずれにはならない)やっぱり車は運転したいし、便利だし、子供は預けたい。もちろん事故は嫌だけど！絶対嫌だけど。「何かをしたい」と思って、行動するときにはあらゆることが起きる可能性もある。そこには、手に入れたい思っていた「心地よい」「ワクワク」「楽しい」と同時に「嫌なこと」「恐怖」「苦しい」も経験するかもしれないということを引き受けること。どちらも同じこと。対等な経験。「私の乗っている車に相手の車が追突した。」という経験を持った、ということ。だから予測しておこう、というより「全てを引き受ける」と決めること。子供が無事だったことに感謝。私も車の運転は気をつけよう、と思った。年末にあったこの「出来事」は、「すべての経験を引き受けること」を思い出させてくれた。いつもいつも本質を思い出させてくれて、ありがとう。雲が「手」みたいで「こちらにおいで」って言ってた。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡
23Feb
- 自分と対話すると自分の存在を感じることができる♡
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡ある朝、外に出ると辺り一面霧に覆われていた。視界が白く、ぼや〜っとしてよく見えなかった。さきこさんに出会う前、ノートを書くようになるまで、私は、ずっとこんな世界にいたんだ。そう思った。ノートを使って自分と向き合うことをしていなかった頃、私はどうしたいのか？今何を感じて、何を思っているのか？今どこにいて、どこに行きたいのか？何だかよくわからなかった。見ようとしていなかった。他人目線親の言うこと世間の常識そんなことばっかり気にしてたら、いつまにか自分が何をやりたいのか、私は本当はどうしたいのか、わからなくなっていた。こんな風にぼんやりと目の前に広がる世界を見ながら、幻ばっかり見ていつも悩んだり、落ち込んだりしていた。それでも幸せには変わりなかったのだけれどもそれにすら気付いてなかった。事実と妄想をちゃんと見て切り離せば悩みのほとんどは幻だった。ノートに日々感じたことを書いていくこととそしてそれを魂の目線で見ること。これを続けていくと、世界がはっきりと見えるようになる。自分が今どこにいるのか、本当はどうしたいのか、何を大切にしたいのか、ちゃんとはっきりと言葉に出来るようになる。1冊目のノート♡モレスキンの存在すら知らなかった！最初の方のノート。感じたことを言葉にする習慣がなかった。ノートを使って自分と対話することで、自分の存在を自分で感じることが出来るようになった。今までは自分はいなかった。自分の価値を外側次第にしていたので、自分がいつもグラグラしていた。外側次第で自分は現れたり、薄くなったり、消えたりしていた。私をちゃんと認識できるようになると本当にそれだけで満たされる。自分が存在するだけで内側から満たされることを知ると、今まで不満と心配、不安だらけだった世界から豊かさに溢れて、大切な人たちに恵まれた安心の世界になった。本当に「何があっても大丈夫」になる。例えどんなにブレても、揺れても、幻で頭がいっぱいになっても、ノート向かえば、ちゃんとここに立ち戻れる。いつも自分に向き合い続ける。それが喜び♡
- 子供は親のために生まれてくるのかな？
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。次女3歳になりました。左は長女。なかなか写真が撮れない(笑)次女が生まれた時、ダウン症を持っていると知ってショックだった。NICUに入っている娘になかなか面会に行けなかった。怖かった。我が子を可愛いと思わなかったらどうしよう？でも数日後に面会した時に、素直に「可愛い」と思った。それが嬉しかった。私は生まれてきた赤ちゃんを、ただ可愛い、と抱きしめたかった。愛しいを思う気持ちをまっすぐ表現したかった。あの時は、愛しい、とか嬉しい、とかそういう「いい感情」ばっかりじゃないといけないと思っていた。嫌だな～って感じることがいけないことだと思ってた。愛しい。嬉しい。嫌だ。悲しい。苦しい。不安。全部あっていい。愛しいも嬉しいも嫌も悲しいも苦しいも不安も。すべて私が感じたもの。何を感じてもいい。何を感じても私の幸せとは関係ない。起こった出来事と幸せとは関係ない。次女生後3ヶ月のとき。懐かしい～✨ノートに書けばわかるんだけど、思考で思ってることは本当の思いじゃないかもしれない。考えてる願いは本当の願いじゃないかもしれない。自分の話をちゃんと聴いてやれば、必ず自分だけの思いがある。その私の思いを私が汲んでやる。そしてノートに書きまくった「思っていること」を眺めたら、ほとんどが幻だった。未来は今の私にはわからない、以上。わからないなら、もう諦めよう。その時はそう思った。すべてを引き受けると決めて、今ここにある豊かさを見ようと決めた。願いを放った。そして、娘は今ここに存在しているという事実がある。子供は親のために生まれてくるのかな？親の学びのために生まれてきたのかな？事実は「今ここに存在している」だけ。私が勝手に受け取っていく。それがやがて私の学びとなり糧になるんだ。すべての事象に意味があるというより、そこから私が何を受け取っていくか、なんだ。いつもいつも自分から。ただ存在するだけでいい。私もあなたも。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡
20Feb
- 自由とは感じることすべて。まず私だけが私を認め、許すんだ。
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡結婚してから人生が楽しくないと思っていた。それは、自分に「主婦」という「役割」をつけたから。「主婦」とは家事・子育てを完璧にするもの。一生懸命頑張った。家事は私の仕事！子育ては私の仕事！私がやらないといけない！私が頑張らないと！そうやって「役割」を握りしめていた。苦しかったけど、握りしめている手を離すことも怖かったんだ。自分が頑張れば頑張るほど、相手（旦那さん）にも役割を押し付ける。なんであなたはもっと仕事頑張らないの？なんであなたはもっと稼いでくれないの？私はこんなに頑張って主婦の役割を果たしてるのに！でもホントはそうじゃなかった。そんなことじゃなかった。自分がやりたいと感じたことを「やりたいな」と感じっ放しにすることを、自分に許していなかったのだ。好きなことを好きだな〜って感じること。ただ、ときめいたものを素敵だな、欲しいな、と感じること。何の得にもならないかもしれないけど、やってみたいなぁと思うこと。ただ感じること。感じたままでいること。自分に感じることを許すこと。それが自由。自由とは感じることすべて。頭で、ああしなくちゃ、こうしなくちゃ、どうしたらいい？どう行動すればいい？なんて考えなくても女性は内側から溢れる感覚がちゃんとある。放っといても、どんどん産み出している。お金持ちにならなくちゃ！自由が欲しい！欲しい！豊かじゃないと嫌だ！その先の願いは今すぐ、このままの私で存在することを、私が私に許したい。だった。私が私の感じることすべてを認めたい。それだけだったんだ。いつもいつも、ここに還るんだ。そして、「苦しい」と感じていたこともすべて魂の喜び。つまり、今も昔も幸せだった。宇宙の真理を思い出せば、どうしたって幸せなんだ。何を感じて、何をやったって、何が起こっても、ずーーっと幸せで在れる。外側の環境、状況、感情(も外側)と、幸せとは関係ないのだ。だから、安心してただ存在すればいい。
19Feb
- リブログ記事いつも「お金ギリギリってことにしておきたい」自分を見る。
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。昨日はドライブに行きました。ふと見ると、ガソリンのメーターが「２」だった。学生時代にドライブが好きだったんだけど、私の密かな遊びは、「ガソリンメーターが空になって、エンプティランプが点滅してからどれくらい走れるか、ギリギリまで挑戦する」という謎のゲームだった。。知り合いに「ランプが付いてからでも神戸一周は出来るらしい」という話を聞いた。今思うと「神戸一周ってどれくらい？」←全く神戸に馴染み無し。「ガソリンタンクの容量は？」←全く考えてなかった「そもそもそれホント？？」なんだけど、、ランプがついてからどれくらい走れるか？いつもドキドキハラハラしながら自分だけで勝手に挑戦してた。「ふ〜、今日も何とかいけた（ガス欠で止まらなかった）」ってところで楽しんでいた。ガソリン代を支払うお金がないわけでもなく。といって、ちゃんと距離を測ってるわけでもなく。当時、姉と共同で車を使っていたので、やがて姉が乗ったときに給油してくれる。で、いつも姉に「いつも何で入れないの！？」って怒られた。私は、給油されたのを見て「チッ」って思ってた。。（強制的にゲーム終了だったから）幸い？ガス欠を体験することもなく、現在に至る。今は、半分を切ったら給油します。で、思った。これ、お金と似てるな〜。どこで楽しむか（魂を喜ばせるか）？ギリギリを見て「ドキドキハラハラを」楽しむのも余裕のある状態を見て「余裕感を」楽しむのも一緒じゃないか。どこで楽しむか、本当に好みなんだ。お金が「ギリギリ」なのが嫌なのはいつも「余裕感やゆとり」を感じていたいから。ガソリンメーターのギリギリが楽しかったのは、いつも「ガス欠になっても何とかなる」と思っていたから。JAFに入っていた。笑何とかなるという安心感。あと、「ガソリン」に幻をひっつけていなかったから。「ガソリンないから不幸～」「ガソリンないから惨め～」って、ガソリンと幸せをひっつけてなかったから。かごに入ってテレビを観る次女。結婚してから、節約を始めた。月々の食費の金額を自分で設定した。いつもギリギリで、いけたら「やったー！」、オーバーしたら「今回は赤字か、、⤵︎」って、やってました。今思ったらゲームなんだけど、当時は深刻だった。貯金は別に置いていた（つまり赤字じゃない）でも「ない」ものとして見てるのでやっぱり「ない」と思っていた。いくら貯金があっても、「ない」と思ってたらギリギリでハラハラする。いつもどうやったらお金やりくりできるか考えていた。当時は「節約＝やりくり上手な妻＝いい妻」だったから、いい妻とは節約するもの、だった。節約が嫌いだったから、とっても苦しかった。いつも「お金ない、ない」ってイライラしてました。もっと旦那さんが稼いでくれたらいっぱい使えるのに！って旦那さんのせいにしてた。本当に傲慢だった。私の人生、旦那さん次第。私の人生、お金次第。お金がギリギリで悩むときは「お金ギリギリって事にしておきたい」と思っている自分を見る。私はお金が本当の問題じゃなかった。自分で自分への不満を持て余していた。旦那さんに八つ当たりして、お金に八つ当たりして、本当にそれ、私のやりたいこと？これからもそうやって生きていく？そうやって自分に聞いた。ちゃんと自分の話を自分で聴いてやる。自分の本音をちゃんと聴いてあげたら、外側に八つ当たりしなくてよくなる。設定変更がすごいのは、環境が変わってなくても相手を変えなくても今すぐ自分だけで幸せで在れること。本当に見たい世界を見れること。設定変更は魔法の絨毯。今すぐそう在れる。それって一番簡単で最速だな～♡【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡
18Feb
- 制限を越えるのではなく制限そのものが無い世界にいる♡
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。今日はとってもいいお天気♡次女を送迎した後、そのままムスコとぶらーとドライブへ。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡学生時代ドライブが大好きだった。と言っても行くのは地元ばっかりだった。笑地元は、知っている所だから。わかっているから。安心出来るから。私はその「安心」の範囲で、好きなことやって楽しんでいた。（安心とは＝ほっとした状態、感覚のこと）もちろんそれでもいい。でもそれ幻。そこにある先の願いは安心して過ごしたい。地元とは？「ホーム」という言葉が出てきた。ホームとは安心できる場所。では、もっと「引き」で見たら？日本＝ホームとも言えるし、地球＝ホームだし、魂の視点から見たら宇宙＝ホームなんだなぁ。。いつだって制限を作っているのは私だった。制限したい理由が「安心したい」ならば、全部を安心にすればいい。魂の視点から見れば、この宇宙の全てがホームで、安心できる場所。制限を越えていくのではなく制限そのものが無かった事に気付くこと♡そして私の好みの安心の世界を放っていく。「ホームにいると安心」とはここは何かあっても何とかなる（何があっても大丈夫）安心感。それって、「守られている」と何となく感じていること。私にとってホームとは、「安心して委ねることが出来る場所」だから安心してこの宇宙に委ねたらいい♡
17Feb
- 存在を認識する。今ここで私の存在を感じよう♡
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。姉からお花が届いた。とってもいい香り♡【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡今日は誕生日。44歳になりました。感謝ワークを「私」にしてみた。笑今までの出来事で心に残ったことが頭に浮かんだ。「私に感謝します。なぜなら生き方に迷っていたあの時のおかげで今があるからです。」「私に感謝します。なぜなら摂食障害で悩んでいたおかげで今があるからです。」「私に感謝します。なぜならあの時死にたいと思っていた毎日があったおかげで今があるからです。」当時は苦しくて苦しくて、先に一歩も踏み出せないと思っていたことが、今となっては、その一つひとつが繋がって今があった。すべてが今に繋がってる。その事に気付いた。すべては本当の自分を思い出すためのプロセス。ただ「幻」をみている期間が長ければ長いほど、時間はかかる。だから、感じたことを否定しないで、そこにひっつけている「幻」をちゃんと見る。私はずううううううううっと幻を見ていた。多くの時間を幻を見る事に費やしていた。今でも、ハッと気づくと頭の中は幻でいっぱいの時がある。気付くこと。気付くと、世界がパッと開けたような感覚になる。そのためにノートを使う。自分が見たいように世界を見ることが出来る。今すぐに「ただ、在れる」ノートを書いていると、自分の存在を認識できる。事実は、「生き方に迷っていたあの時の(私がいた)おかげで今がある」「摂食障害で悩んでいた(私がいた)おかげで、今がある」「あの時死にたいと思っていた毎日があった(私がいた)おかげで今がある」どんな時でも「私はいた」という事実があった。今でもないと思っている「私がいる」ダメだと思っている「私がいる」落ち込んでいる「私がいる」どんな時でも「私はいる」という事実がある。それが自分の存在を認識するということ。空を見てじんわりと感じている私がいる。存在を感じる。感覚に意識を向ける。今ここで私を感じること。「私がいる」という事実を頭(思考)で考えるだけじゃなくて、体で感じる。毎日が自分の存在を認識する日。そうやって毎日毎日を積み重ねていく。そうやって、さらにハッキリと自分の存在を認識していく♡自分だけで自分の存在を認められるという喜び。外側に認められたいと思っている自分を否定するのではなく、そう思っている私がいることを、まず認識する。感じる。どんな時でも私は存在しているという事実こそが、自分だけで幸せで在れるということ♡
16Feb
- 表現することをまず自分で自分に許していく。
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。ピカピカのチョコレートムース。ケーキも芸術だな❤️表現することにとても抵抗があった。それは、人と違っていてはいけない人と一致していなくてはいけないと思っていたから。だから自分の思ったことや表現する言葉にいつも「これでいいのかな？」「間違ってないかな？」っていつも不安だった。皆と同じだったら答え合わせできるから、皆と同じがいい、とすら思っていた。それは外側が私の感じたこと、思ったことの答えの基準だったから。だからいつもキョロキョロしていた。外側で答え合わせしていた。これに気付いた時に、改めて自分に聞いてみた。何の心配もなかったら私は本当はどうしたい？これからも外側の基準で答え合わせしていきたい？そうだ、答え合わせがしたいなら、自分だけで答え合わせすればいい。自分の感覚に聞けばいい。間違ってるかも？キョロキョロしてる自分に気が付いたら、立ち止まって自分の感覚に聞こう。そう思った。そしてその答えはその都度変わっていい。感じることや考えることが変わってもいい。「皆と同じがいい」という調和したい願いも否定せず、同じじゃなくてもいい。意見が違っていてもいい。そして調和したい、を放つ。そうやって一つずつ気付いたら、自分に許していく。表現することをまず自分だけで自分に許す♡【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡同じでもいい、違ってもいい。そんなこと関係なく、私たちの内側から溢れ出してくる。宇宙は無限だから。
15Feb
- まとまった時間がとれないからノートが書けない！って思ってました。
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。ペンギンとぼく。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡昨年に３人目の子供が生まれてから、毎日ノートを書けなくなった。ノートにじっくり向き合う気分になれなかった。たまにどうしようもなくイライラした時やモヤッとした時だけ、書いたりした。少し時間が空いた時は無性に「テレビが観たい！」と思って、ボーッとテレビを観ていた。「何も考えずにボーッとテレビを観たい」というその先にある願いは「ゆとり・余裕感を感じたい」だった。本当はテレビを観たいのではなく、ゆとりを感じたかったのだ。それがわかると、ゆとりを感じることをテレビを観ることに限定せず、もっと簡単にした。「ゆとりとは深呼吸すること」今すぐ、ゆとりを感じることが出来る。「ノートはまとまった時間がある時に集中して向き合いたい」という思いがあって、そうすると、まとまった時間は全然見つからなかった。まとまった時間があればノートかけるのに。。ってモヤモヤしていたけれど、それって今は時間がないのでノート書きません、を叶えてるということ。本当の願いは、「自分と向き合う時間が欲しい」だった。ノートを書くのに「まとまった時間」を求める前に、まず日付スタンプだけ押そう、そう思った。さきこさんが言うように「日付け」「時間」は毎日ノートに書く。バタバタする日もあるけど、まず日付スタンプだけ押す。それを続けてる。もちろんノートを書けばいいってことじゃない。ノートを使って自分と向き合うこと。日々の出来事にただ反応で生きていくのか。本当の自分の願いに気付いていくのか。それを私はいつでも選べる❤️まずはここから♡「今日は日付スタンプ押した♡」から「感謝ワーク3個書いた♡」になって、じゃあ、「ブログもまた書きたいな♡」ってなった。「出来たこと」を見ていったら、どんどん増えていった。以前は「テレビを観たい！」と思ってたのに、今はただボーッと観ることはあまりなくなった。観たいときは観る。本当の願いじゃなかったからだ。ノートを使って自分と対話すると、本当の願いに辿り着く♡「ずっと続けること」を目標にするのではなく、今日、まず今ノートに向き合おう。そうやって毎日を積み重ねていく。その繰り返しなんだ。本当の願いに辿り着くノートタイム↓↓↓【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡
- 音楽という無限の世界。感動はハートで感じる♡
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡葉加瀬太郎さんの「ひまわり」が好きです。聴くといつも胸がいっぱいになる。感動するって頭(思考)じゃなくてハート(心)の部分なんだな、とちゃんとわかる。音楽の持つ豊かさ、無限の世界を感じる。聴く人の心を震わせるもの。時には勇気や希望、活力を与え、情熱を思い出す。時には癒され、リラックスする。もちろんそれ以外の感情が引き出されることも。音楽は私たちの「内在する美」を思い出させてくれる。私たちが共鳴するのは、聴くことによって、縁することによって、自分自身の中にある美が引き出されるから。芸術というひとつの表現。私自身が無限の存在だということを表現に触れることで思い出す。美とは存在すること感動すると自然と感謝が溢れてくる。ただ存在すること。その表現に感謝します。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡
13Feb
- 表面上の「穏やかさ」「心地良さ」を追い求めなくてよい♡
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡設定変更を知ってから表面上の「穏やかさ」を追い求めることはあんまり意味がないことを知った。私はいつも穏やかでいたい。私はいつも心地良い気分で過ごしたい。私はそれを求めすぎて、いつの間にか多くの感情を「見ないフリ」をしていることに気が付いた。まず自分の中にある女性性を認めてあげる。すべての感覚をただ見る。ただ認識すること。そして自分の中の制限を許すこと。まず自分が豊かになってよい。まず自分が愛に溢れてよい。宇宙は何でもいいという無限の世界を思い出す。魂からの視点を持つ。自分の制限を自分に許すことで始めて本当の願いに辿り着く。モヤ〜ッとした何とも言えない心地よくない気分。それもどうにかしなくていいということ。感じたまま、自分に問うていく。まず、ただ聴いてやる。私はこれが出来てなかった。理想の自分の姿ばかりを追いかけて、今ここにすべてがあることを忘れていた。それに気付いたら、すべての事象すべての感覚勝ち負けも優劣も自己否定もすべてが私の存在そのものを認識させてくれるためのものだということがわかった。いつもいつも、ノートに向かうとき私は存在しているということを認識している♡その上で私は「穏やか」「心地よさ」も好みで選ぶ♡【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡
12Feb
- 私たちは何のために生まれてきたんだろう？
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡人間って何のために生まれてきたんだろう？死んだらどうなるの？私ももれなく疑問に思っていた。考えた結果、「何のために生まれてきたかはわからない。」「人間が死ぬことは機械の電池が切れるようなもの？」と、ぼんやりと思ってた。そしてなんだか虚しいな、、、と感じた。私は死んだらそれで終わりなんだ。。だからこの一度きりの人生を思いっきり満喫する！って決めた。今を楽しむ。とにかく今を楽しむ。先のことなんて考えても仕方ない。生きている躍動感を感じたかった。学生時代はやりたいことをした。スキー部に入り、スキーに没頭した。本当に楽しかった。スキューバーダイビングにもハマった。色々やった。あんなに夢中だったのに今は全くしなくなったなぁ。。なんでスキーがあんなに好きだったんだろう？ゲレンデを滑る時の風をきる快感。リフトを降りた時の拡がる景色。爽快感が好きだった。私と自然との時間。画像お借りしました♡ダイビングは海中に潜った時の沈黙が好きだった。呼吸の音だけの世界。自分ひとりの孤独の世界。思考が止まる。無になる時間。画像お借りしました♡あの頃、あんなに夢中になっていたことは一体何になったんだろうか、、、？・・・で、行き着いた答えはただ好きだったのだ、きっと。やりたいからやったのだ。学生時代はスキーやダイビングに多くの時間を費やして、授業にも出なかったけれど。親には「何のために大学に行ったんだ」と嫌味も言われたけれど。本当に、その時やりたいからやった。ただそれだけ。無駄な時間だった？そんなことない。かけがえのない経験だった。そして私は「ひとりの時間」が好きだった。自分だけの時間。今はスキーもダイビングもしないけれど、毎日家族と過ごして、あっという間に１日が過ぎることもあるけれど、こうやって自宅でノートに向き合う時「自分だけの時間」を持てる。本当に至福のひとときだ。そして、あの時と同じようにこれからも、ただやりたいことをやろうと思った。私たちは何のために生まれてきたのだろう？今ここで存在するため。死んだらどうなるの？わたしたちはずっと在るもの。私も「ずっと在るなどうしたい？」という生き方がいいな。いつかの私の「問い」の答えが、かえってきた。今は以前のような「虚しさ」は感じない。ただ存在するだけでいいという安心感。ずっと在るという安心感。あの時の私が考えた「何のために生まれてきたかはわからない。」「人間が死ぬことは機械の電池が切れるようなもの」は、個の分離した肉体が思ったのだろうな。今こうやって繋がる不思議。宇宙に感謝します。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡
11Feb
- 経験を通して自分への信頼が深まる♡待つということの大切さ。
  娘がバレンタインのチョコを作ってた。可愛い♡友達にあげるんだって。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡自分の中で「わからない」と思ったことノートに書いても答えが出ない時そんな時は「待つ」ということ。それが「必要な時間」だということがわかった。何度か経験してそれをさらに痛感するようになった。経験を通して自分への信頼がさらに深くなる。自分を信頼することが出来るとまた待てるようになる。わからないことはノートに書いて置いておく。それは「宇宙に放っておく」ということ。そうすれば時間は掛かっても（時間は関係ない）必ず答えが返ってくる。これが答えだと必ず自分の感覚が知らせてくれる。この繰り返しで確信がどんどん積み重なっていく♡自分だけの時間を大切にする。孤独の時間をしっかり持つ。孤独って本当の自分を思い出す大切な時間。静寂に包まれた至福の宇宙と繋がる時間。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡
10Feb
- 表現することを自分にゆるすこととは感じることすべてを受け入れること
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です♡3歳の娘のお絵描き。何かを描きたいって表現の基本かも。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡私の小学生の頃の夢は「漫画家になること」だった。全然上手じゃなかったけど、物語を考えて（ベタなラブストーリーだった笑）漫画という形で表現することにとてもワクワクしていた。画用紙や丸ペンやインクなどを買って、漫画家風に浸るのも楽しかった。母親に漫画家になりたいと伝えると「お母さんが見てOKなら本気で目指していい」みたいなことを言われて、「お母さんに見せるのは恥ずかしい・・・無理！」とそれまで一生懸命にやっていたのもあっさり諦めた。その程度かい！って感じなんだけど。今思うと、表現するという喜びにはいつもセットで、「この表現をどう思われるか」という思いがいつもあった。認められたい(＝存在価値)があった。木漏れ日が美しい。写真ももちろん表現。表現とは内側から自然に湧いてくるもの。私たちはいつも表現している。行動全てが表現だから。それに対して、頭（思考）が勝手にジャッジ（判断）を下している。「どうしたいのかわからない。」「何が好きなのかわからない。」そんな時は頭（思考）が自然と湧いているものを良いか悪いか判断して気付かないように、キャッチ出来ないようにさせている。「表現することができない」そんな時は、この表現が恥ずかしくないかどうか（お母さんのように）自分の思考が監視していた。この思考は私のものではなく、ただの「設定」ということを認識する。「恥ずかしくない表現ならしてもいい」「誰かを納得させれるような表現ならいい」「誰かの心を震わすような表現ならいい」とっても難しくしていた。私が私に表現することを制限していた。子供の頃にお母さん次第だったように、誰か次第だった。表現とは私から出てくるものすべて。いつも自然と溢れ出てくるもの無限に産み出しているものということを思い出す（決める）と、必ず感覚が教えてくれる。良いものだけ受け入れますよ、という姿勢ではなく全てを受け入れる。私たちの内側から、いつもいつも湧き出ている。それをまず私から認識すること、その繰り返し。まず私だけで私の存在を認めること。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡
09Feb
- 結婚して11年。今ここで背景を共にしてくれているという奇跡。
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡結婚して１１年になります。家族も増えました。結婚当初に比べて旦那さんはとっても変わりました。子供も３人になって、子育ても家事も色々手伝ってくれるようになりました。私は結婚当初から旦那さんに不満をいっぱい持っていました。勝手に「旦那とはこうあるべき」という型に当てはめようとしていたから。妻に優しく何でも言うこと聞いてよく働いて家事育児も手伝ってくれるそして「妻とは家事・育児を完璧にこなすもの」「妻とは家を守るもの」「妻とはこうあるべき」「母親とはこうあるべき」と自分で設定して、一人で息苦しくなって不満を持て余して、八つ当たりしていた。自分で自分を縛っている「設定」に気付くたびに、自分の望む方向に変えていった。設定が変わったから見える世界が変わった。設定が変わったから旦那さんが変わった。それはつまり色眼鏡をかけてボヤーッと見ていた世界から、それを外して現実をちゃんと見るということ。ただちゃんと現実を見たら旦那さんはずっといた。その時その時で叶えられていた世界。私はいつも見たいようにしか世界を見ていなかった。イライラして八つ当たりしたり、急に家事しない！とか言った時期もあったり、次々に色んなことを始める私を見ながら、それでもずっといてくれた。色々あったけどずっと一緒にいてくれた。これって凄いことだなぁと思った。変化することが自然であるこの世界で、今、背景を一緒にいてくれているという奇跡。今まで一緒にいてくれたという奇跡。あれをしてくれたから一緒にいて良かったとかこれをしてくれないから一緒にいたくない！！とか、いちいち思ってたけど、やっぱりただ、一緒にいてくれてありがとう。一年くらい前に家族で伊勢に行ったときの写真。まだ4人家族だった。懐かしいな♡【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡
08Feb
- みんなが豊かになる世界♡ 豊かさは奪い合うものじゃなく無限にあるもの。
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡サナーさんのクリスタルは本当の私を思い出させてくれる大切なアイテム❤️みんなが豊かになる世界♡豊かさとは誰かと競うものではない。豊かさは奪い合うものでもない。無限にあるもの。すべての人の中にあるもの。誰かに勝って優越に浸ったり誰かに負けて惨めになる。勝ってないといけない、なぜなら劣っているから。それは勝手に作り上げた幻だった。こちらのワンピースもちさとセレクション❤️自分だけで、今ここで豊かさを認めること、豊かさがあることを認めること。スヤスヤ眠る子供たちの柔らかい頰に触れる時新しいペンを使うときのときめきペンを持ってノートに向かう時の静寂の時暖かい紅茶を飲んで胃の中にじんわり熱を感じる時私にとってはその一つひとつが豊かさそのもの。自分の中だけで満たされることができるもの。そうやって豊かさを感じることが至福。私、幸せになりました！！！私、今こうです！！！わざわざ外側にアピールしなくても自分だけで幸せで在れるんだ。本当に自分だけで満たされていればいいそれが何よりの喜びもう誰とも競わなくていい過去の自分とも競わなくていいそれすら本当に好みの世界で無限に選んでいける私の中に無限に拡がる宇宙がある。いつだってしっかりと存在すること。いつも何があっても矢印を自分に向ける。【募集中】です♡「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡
07Feb
- いつも二極を超える魂の視点を思い出すこと♡本当の「自分を大切にする」とは感じたことを無視しない。
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。地元奈良の美味しいパン屋さんコハク今日は美味しいパンが食べたい、と思ったら行く。【募集中】「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡ずっと答えを探していた。どう生きるかどうすればいいか。何を基準に選べばいいのか。どちらを選べば正解か。どちらを生きれば迷わなくなるのか。物事に振り回されている時って自分でキョロキョロしてるだけ。あっちにするかこちらにするか。行くか行かないか。やるかやらないか。損か得かいいか悪いかここ(二極)で悩んでる時はずっとぐるぐるする。そんな時は、魂視点に自分を戻す。ぐーーーーっと引きで自分を見る。どちらか？にこだわっている自分をみる。そして、こだわっていたい自分の声をちゃんと聴いてやる。どちらか？の世界ではなく損も得も勝ちも負けも正・悪もすべてを包み込んだ世界無限に選択肢がある世界から私だけの正解に辿り着く。選ぶことで放さないといけないと思っていた願いも全部一緒に持つことができる♡それが無限の世界。私の求めていた答えに辿り着く♡クリームパンが絶品♡生地がサクサクでクリームが濃厚頭（思考）で答えを探そうとすると、本当の自分の願いに辿り着かない。世間の常識、親や先生が言っていたこと、そうしたほうが喜ばれるから、という自分が作り上げた「設定」から自動的に「正しい答え」を探そうとする。感じることすべてを無かったことにしないこと。感じるすべてを自分に許すこと。それをちゃんと認識してあげることでどんどん自分の中の閉じていた女性が開いていく。そして丁寧に聴くこと。私は今まで本当に自分の感じたことを無視していた。外側に向かって、私の声を聞いて！私を認めて！と言いながら自分の感じたことを見ず、聴こうとしていたかった。表面上の自分のご機嫌をとってばかりいた。自分を誤魔化すための気分転換や息抜きをする前になぜそれをしたいのか、自分に問うていく。本当の意味での「自分を大切にしていく」そうすると全てが繁栄に向かっていること、本質に繋がっていることに気付く♡本当の願いが分かれば、今選ぶことに信頼が持てる。揺らぎながら、いつも自分はどっしりと安心している。いつも思い出す。個（一部）でありながら全体であるということを。全体でありながら個を大切にするということ。【募集中】です「宇宙レベルで人生の設定変更®︎個人セッション・1ヶ月グループワークレッスン」募集します♡
05Feb
- やるかやらないか選べない時は保留でもいい♡
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。小児科にいたマスクをするヒツジとクマ。かわいい。何かを選択する時に、どちらを選ぶか、それをやるかやらないか、悩んで決めれない時。そんな時は自分を引きで見ること。魂目線で自分を見る。するとそこには、「後悔したくない」という思いがある。物事を選ぶ時に、「後悔すること＝悪いこと」にすると選ぶことが怖くて出来ない。「後悔しないために」選ぶことは、結局どちらにしても後悔する。どちらを選ぶか悩んでいる時は、それぞれの先にある願いを見る。すると、どちらも同じなのだ。安心して過ごしたい。豊かに暮らしたい。どちらを選んでも、対等な経験だということ。「やるという経験」「やらないという経験」を得る。それでも、どちらを選びたいか決められない時は「保留にする」という選択もある。この「一旦置いておく」が最善の答えに繋がることがある。たとえ、後悔したとしても「後悔したという経験を得る」何を選ぶかが問題じゃないこと。全ての経験を引き受けること。どうしたって不幸せにはならない。どちらをを選んだって幸せには差し支えないから。だから「どうしたらいいのか？」と思う時は「本当はどうしたい？」っていつも自分に聞く。
04Feb
- 「私ってホントまだまだだな・・」は繁栄からのメッセージ
  藤本さきこ認定講師・安井佐和子です。日常を過ごすノート書いたり、子供と一緒にいたり、いろんなことをする中でよく出てくる言葉。「私ってホント、まだまだだな・・・」この言葉が湧くと同時に感じる「モワ〜」っとしたもの。以前はそれを惨めなもの、情けないものと名付けていた。「モワ〜とした感じ＝惨めなもの、情けないもの」としていたのは、それをそのまま自分の価値とつなげていたから。まだまだであるとは＝未熟、不完全なこと。＝自分の価値が低いと、自分の存在価値と引っ付けていたから。だからこの「モワ〜」としたものを感じると、すごくがっかりした。私ってホントまだまだだな・・まだまだってことは、自分の価値が低いこと。なんだかがっかりして、落ち込んで、何もかも嫌になる。動きたくなくなる。そんな感じだった。少し前にまた、「は〜、私まだまだだな。。」って感じることがあった。外側ばっかり見てる時表面上のことばっかりに振り回されている時言葉にうまく表現できない時自分のこと全然見てなかったと気付く時色々ある。でも最近、「もういいや。まだまだな私を許そう」と思った。「がっかりして、落ち込んで、何もかも嫌になって、動きたくなくなること」も許そうって思った。そしたら、視点が変わった。まだまだだから、もっと自分に集中しよう。まだまだだから、いつも自分に向き合おう。まだまだだから、もっと思いを込めよう。まだまだだから、ちゃんと「ただ存在しよう」。そう思うようになった。今までは絶対に思えなかったこと。自分に許すということは、源からの魂の視点に戻すこと。良い・悪いもまるっと包み込んで、引きで見る。すべてを自分の価値と切り離すこと。そうしたら、いつも感じる「モワ〜」が本当に本当に「繁栄からのメッセージ」なんだと確信した。本質を見失ってるよ内側にあることを忘れているよって、いつもいつも思い出させてくれているんだ。繁栄とは本当の自分に還ること。