飲み物に続いて、食べ物も書いてみようと思います。
・コンビニのおにぎり ◎ ピークの時は「梅」、それ以外の時は、「こんぶ」「鮭」「佃煮」「おかか」や、じゃこや梅、ごまなどを混ぜたものがよかったです。
・ぶどうパン ◎ ピーク時の朝ご飯で食べていました。他のものが食べられないときは、晩ご飯にも食べてました。最近も、間食に干しぶどうとくるみの入った食パンを時々食べます。
・食パン（パ○コの超熟） ◎ そのままでおいしい。「食べづわり」だったので、ちょっとお腹が空いてきたら、パクッと口に入れてました。つわり期以外も通常の朝ご飯によく食べます。
・玄米食パン・ライ麦食パン ◎ 超熟同様に、そのまま食べてます。
・メロンパン（ファミ○のもの） ◎ ぶどうパン同様、ピーク時はこれを主食に食べてました。なぜか、これを食べるとその後しばらく落ち着くのです。
・フライドポテト ○ つわり期、これにはまる妊婦さんが多いようですが、確かにおいしく感じました。でも、カロリーと栄養の偏りが気になったので、あまり食べませんでした。ちなみに、私はＭ社よりＫ社のものの方がおいしく食べられました。
・アメリカンドッグ ○ ほんのり甘い衣と少し塩気を感じるソーセージ。コンビニのこれに、なぜか惹かれて食べました。食べ過ぎないように気をつけましたが。
・さつまいものてんぷら ◎ なぜか、ピークの時、気持ち悪いときにおやつに食べると、そのあとスッキリ。イ○ンでばら売りのを1つ買って、時々助けてもらいました。
・トマト ◎ つわり対策の王道ですかね。
・浅漬けの素などで漬けたきゅうり ◎ これもピーク時常備していて、気持ち悪くなったら、ちょびちょびつまんでました。
・ところてん（三杯酢） ◎ もともと好きなのですが、暑い夏のつわりを乗り切るのに欠かせませんでした。
・アイス ◎ ただし、「氷菓」に限ります。ラクトアイスなどはつわり終盤の今でも、食べるとちょっと気持ち悪いです。ガリ○リ君、がっつ○みかん、サク○（レモン）を中心に、食べてました。
・バナナ ○ そのままで、または皮をむいて凍らせて食べてました。食が進まないときのエネルギー源。
・プラム ○ 冷たくひやして、ガプッと食べると果汁がたっぷり出てきておいしいです。
・メロン ◎ あっさり系のものを。ちょうど旬の時期とつわり期が重なっていて、実家の母から届いたものを一口大に切ってひやしておいて、ちょこちょこ口に入れてました。
・とんかつ ◎ ふだんはそんなに食べることがなかったのに、ピーク時はなぜかとてもおいしかったです。かつサンドなども時々食べました。
・かっぱえびせん ○ 塩味がよかったのでしょうか。小さい袋のものを時々食べていました。
・サッポロポテト ○ これも塩味かな。フライドポテトを食べるよりは、カロリーセーブ。
・うめぼし ○ これもつわり対策の王道でしょうか。それほど執着はしませんでしたが、やっぱりおいしい。
逆に好きだったものがダメになることもありました。チーズケーキや洋菓子がそうでした。
それにしても、本当につわり期は、一日、何を食べるべきか、食べられるのかばかり考えていたような気がします。気分転換に、あちこちのカフェでハーブティーなどを飲んだり、県立図書館などに出掛けて、気を紛らわせていました。
