【ストレス解消法まとめ】40代サラリーマンが「本当に効いた」癒しアイテムTOP5

 

 

ゆるメニです。

40代のサラリーマンです。

 

2022年　メニエール病
2024年　補聴器両耳装着


健康第一をモットーに、のんびり発信中✨

健康オタクになりたいので皆様、情報共有お願いします！

 

記事に関しては、科学的な根拠などはあまりなく、自身の感覚や、一般論が多いですので、参考ほどにお願いします！

たまに買って良かったもの自慢させてもらいます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

仕事、家庭、健康…何かとストレスの多い40代。

「もう若くない」と感じつつも、責任は増す一方。

そんな中、ちょっとした癒しが心身をリセットしてくれる瞬間、ありませんか？

 

今回は、40代サラリーマンである筆者が、実際に使って「これは本当に良かった！」と感じた癒しアイテムを厳選して5つご紹介します！

どれも楽天で購入できるアイテムなので、気になったらすぐに試してみてください✨

 

 

🔥癒しアイテム1：Yogibo（ヨギボー）ミニ 

 

 

まず紹介したいのが【Yogibo Mini】。

自宅のソファをこれに変えるだけで、まるで雲に包まれたようなリラックス空間が完成します。

 

✅ 疲れた身体を優しく包む

✅ どんな姿勢でもフィット

✅ 軽くて移動も簡単

 

家に帰ってこれにダイブするのが、今や最高の至福タイムです。

子どもも妻もお気に入りで、取り合いになるほど（笑）

 

 

 

💆‍♂️癒しアイテム2：ルルド マッサージクッション 

 

 

デスクワークや営業でガチガチになった肩や腰に、「やっぱりこれは効く！」と思わせてくれるのがこの【ルルド】のマッサージクッション。

 

✅ 肩・腰・首にフィットする設計

✅ 程よい強さで、痛気持ちいい！

✅ デザインもおしゃれでリビングに馴染む

 

仕事終わりにこれをソファに置いて10分使うだけで、疲労感がスーッと抜けます。

 

 

 

🌿癒しアイテム3：アロマディフューザー＋精油セット 

 

 

心を整えたいなら「香り」の力は絶大です。

おすすめは、無印良品の超音波アロマディフューザーと、生活の木の精油セット。

 

✅ ラベンダーで夜はぐっすり

✅ グレープフルーツで朝の目覚めもスッキリ

✅ リビングが一気に癒し空間に✨

 

リモートワーク中や、寝る前の読書タイムなど、シーンに合わせて使うと効果倍増です！

 

 

 

 

 

☕癒しアイテム4：カフェインレスコーヒー＆タンブラー 

 

 

40代になるとカフェインがきつく感じる方も増えてきます。

そこでおすすめなのが、カフェインレスコーヒー（ドリップorインスタント）＋保温タンブラーの組み合わせ。

 

✅ 夜でも安心して飲める

✅ お腹にやさしく、睡眠にも悪影響なし

✅ 保温タンブラーでいつでも温かく楽しめる

 

スタバのデカフェや、KEY COFFEEのやさしい味わいも人気です。

お気に入りのタンブラーに入れれば、どこでも癒しのカフェタイムを実現できます。

 

 

 

 

 

 

🎧癒しアイテム5：ノイズキャンセリング付きイヤホン 

 

 

周囲の雑音から解放されて、自分だけのリラックスタイムを演出してくれるアイテム。

「Bose」や「Sony」のノイキャン付きイヤホンは、一度使うと手放せません！

 

✅ 通勤中のリフレッシュ

✅ 雑音カットで集中力UP

✅ 癒しの音楽や自然音との相性◎

 

お気に入りはYouTubeの「焚き火の音」や「川のせせらぎ」。まるで森林浴している気分になります🌲

 

 

 

 

🎯まとめ：日常に“ちょっとした癒し”を 

 

 

40代になると、無理がきかなくなってくるのがリアルな現実。

でも、小さな癒しを取り入れるだけで、心と体の回復力がグッと上がります。

 

今回紹介した5つの癒しアイテムはすべて実体験に基づいたおすすめです。

楽天などで手軽に購入できるので、ぜひ「今日からのリセット習慣」として取り入れてみてください✨

 

 

もし「これもおすすめ！」というアイテムがあれば、ぜひコメント欄やSNSで教えてくださいね😊

あなたの“癒しアイテム”で、明日も笑顔の自分に💡

 

 

「“私も！”と思ったら、ぜひ読者登録やコメントでつながってください😊
気になるアイテムはリンクから見られます。応援も大歓迎です🛒✨」
ゆるメニのプロフィール
水
ゆるメニ