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今日のテーマ
執着･不安･疑いから抜け出すのに
かなり効果的で必ず必要な必須科目★
おつかれちゃんでーす
おはぎでーす！
今回はね、ラブレ３期スタートと同時に
共通してハマっていたポイントについて
皆さんにもお伝えしますね
拗らせ女子にも色んなパターンがいますが
王道なのが、尽くし女子！
尽くし女子からの行動パターンは2つ！
･相手を格上においてしまう尽くし女子
･私のこと分かってよ！と言及するバトル女子
これ、一見
行動が真逆なので違うタイプにみえますが
同じ｢離れられるのが怖い｣
見捨てられ不安からきているものです
・見捨てられないように合わせてしまう
・愛されていることを確認しないと信じれない
・私はよき理解者だ！のポジションにいるつもり
・好きならこうでしょ？の定義が多い
・追いかけてくれない瞬間から恐怖が始まる
・嫉妬、激怒、執着、不安、投げやり、疲労
辛口でいうと
全部1人芝居をやってのけてしまうのが
見捨てられ不安の特徴
おはぎもそーだったーーーー
でもね、それをやっていても
安心がくるどころか愛想を尽かされるの
自分がそう導いちゃってるんだわー
過去のおはぎのバッキャロー
んでね、見捨てられ不安には
ある一定の条件で発動したりするわけで
そこ発動条件は人それぞれ
その条件こそがメンタルブロックで
思い込みの部分なのです
特に幼少期に母親を通して思い込んだケースが
まじで多かったりします
内観や、ラブレでお伝えする
2つのシンプルな方法で丁寧に書き換えるを
いつもやるのですが
執着･不安･疑いの渦中にいるときって
なかなか自分のことも客観視できず
できたとしても、分かっちゃいるけど…って
気持ちを持っていくことが出来なくて
暴走スイッチが入ったりしちゃうのよね
暴走したければ、すればいいのだけども
ぶっちゃけ…かなり疲れる上に負のループで
いい事は全くないので推奨はしません
この時の意識するポイントをお伝えしますね
それは…
今すぐ幸せを
とりに行動
すること
今すぐ小さな幸せでもいいので
自分に与えること
今すぐ！なう！ごーなう！
これを、自分の機嫌は自分でとるって状態に
なるんだけども
不快なときって、不快に浸り続けるのも
切り替えて離れようとするのも
本当は選べたりする。
うわぁぁぁああ！ってなったとしても
実は自分が選んでその状態に浸り続けてる
それがやりたくて、やってる。
うわぁぁぁああ！ってなっても
一旦、今すぐできる快をとりにいく事は
全員できるんですよ
うまく切り替えができなくてもいいんです
やれたか？やってないか？
これが大事なんです。
潜在意識はみてます
おはぎも上手く切り替えできずに
シュークリーム美味しい〜って言いながらも
泣いていた日だってあります
浸りたいなって思った時は
今日浸って明日は幸せとりにいくと決めて
しっかりうわぁぁぁああ！と暴走する時も
大事なのは、切り替えも幸せを与えるのも
すべて自分ができること
と
分かっているのか、振り回されているのかです
そして、執着･不安･疑いから離れるには
今あなた自身が幸せであることが必須です
不幸で居ることを選び続けているのも自分で
それをどうにかして！と
アピールしているのも自分で
そうやって相手をコントロールしようとしてる
腹の中が見え透いていて塩対応だったりします
えぇ、ぜーんぶ過去のおはぎ
でもね、状況がどうであれ
幸せって関係なく味わえたりするんです
美味しいものは美味しいし
たくさん寝れたらスッキリするし
お風呂に使っていい匂い嗅いだら癒されるんです
自分が今幸せを感じていて
うわぁぁぁああ！を同時に感じるのは
難しいんですよ
絶景で極楽な温泉にゆっくり入って
わ〜いい所だなぁ〜って一息入れた時
人の悪口や状況に文句なんて出てこん
執着も不安も疑いもその時は無いんです
感じれている今には存在しないんです
むしろ、過去を思い出したり
未来を想像したりすると出てくるもの
今には存在してないのにね
だって、その不安や想像…今叶ってるの？
怖いって監視してても今起きてるの？
不安が的中して起きたとして
今なにか対策がとれるの？
意味あるのー？？？
ストップ自分イジメ
今に戻って来てください。
今すぐ味わえる幸せを自分にたくさん与えて
やっべ今は幸せかも。って
問題をワキに置いておけるくらいに
幸せの方に浸ってください
ワキに置けたら客観視できるので
ゆっくり何が怖くて
どうなりたくて
なりたい私は何をするのか？
悩むのではなく、ゆっくり考えたらいいです
これが内観です
ってなことで、ではまた後ほど〜
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