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風邪をひいて寝込んでいたナタリーです。
衝撃の事実…
30歳過ぎて風邪ひくと…
全然治らない
これまでなら、辛いなと思う風邪でもルルを飲んでいれば治っていたのに…。
あまりにもひどい咳と熱だったので病院に行って、処方されたお薬を飲んだから3日で全快
健康が取り柄の私は、年に1回も病院行きません。
健康診断で行くくらい…
病院代と薬代は痛い出費ですが、毎月先取りで医療費を積み立てていたのでやりくり費自体は赤字にならずに3月締められそうです！
さて、風邪を引いたこともあってか何だかスリムになった気がしたので、
久々に体重計に乗ってみたら…
痩せてる！！
全快体重を測った時よりも約2キロ痩せていました。
風邪でやつれたというのもあるけど、それ以上に痩せた理由として思い当たるのが、ホットヨガ！！
→ヨガを始めた時のブログはこちら
→ヨガウエアをGUでそろえたお話はこちら
12月から始めて、約3か月たちましたが確実に身体が変わってきています
単純に体重落ちたのも事実ですが、
ウエストと太ももの”たるみ”が改善されているのをとっても感じます！
むくみが取れた感じ。
もともとヨガを始める前は、“見た目だけ”は痩せているて、
でも実際は運動を全くしないのでお腹タプタプだし、とくに下半身が引き締まっていない体型でした。
体脂肪率は驚異の25%だったんです
（ひかないでください…笑）
ヨガをはじめて3か月たった今、
お尻がキュッと上がり始めている！（まだ完全ではないのが残念～）
体重は約2キロ減で、体脂肪率は22%くらいになりました。←まだまだゴールは遠い
ホットヨガだけではやはり筋力アップにはちょっと物足りないのは事実だと思いますが、
普段運動量0の私にとっては、週1回程度のホットヨガでも十分体の引き締めには効果があります
なによりホットヨガに行くとたくさん汗かいて気持ちが良いです
仕事でくたくたに疲れていてもヨガに行くと、その時間はヨガと自分の身体だけに集中することができるので、
仕事のモヤモヤとかが頭から無くなるんです
ストレス発散に効果抜群！
私の場合は“ホット”ヨガが自分には向いてると感じていて、
正直、ヨガで重要視されているポーズとか呼吸法、精神を鍛える…などの点はどうでもよくて…。笑
暖かい部屋で体を動かして汗ダラダラになりながら、
“身体をを絞っている”という気持ちになるところがすごく気に入っています
私が通っているホットヨガのLAVAは、
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ライフメディアやポイントタウンなどほかのサイトもチェックしてみましたが、
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というか、今まで7,000円という高額ポイントは見たことないです！
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ホットヨガ教室に行くまでではないけど、
”お家でヨガやストレッチをしてダイエットしたいな”という方には、
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ヨガや筋トレの方法を動画でチェックすることも出来るので、お家にいながらワークアウトが出来ちゃいます♪
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薄着の季節が近づいて来ていますね…
一緒にダイエット頑張りましょーう
お給料が少なくて困っている
もう少しお小遣いが欲しい
インターネットショッピングをする
一つでも当てはまる方、
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＊いつものネットショッピングをポイントサイトを経由してお買い物するだけ、で
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