こんな時期に
運良く受けれた産院の
後期マタニティクラスでの内容です。
少しでも共有できたらと書きますが
主観もありますし、
全ての産院で同じというわけではない
ということを承知の上で
読んで頂ければと思います
タイトル毎に分けて記事出来たらなと…
さて、間が空いてしまいましたが
いよいよ分娩についてのお話。
この辺は特に産院毎に違うのかな？
という点もあると思われますが
参考になれば…
分娩は全部で三期に分かれるそうです。
第一期
子宮口全開まで
子宮口～４㎝までに
分娩の半分は使うでしょうという
まぁ、終わりの見えない時間ですよね…
この間に赤ちゃんが旋回し始めます。
師長さん曰く、
ここでどれだけ体力を温存しておけるかが
とても大切だそうです。
とにかくリラックスをすること、
食べられる時にしっかり
食べる事。
(食事じゃなくとも㏌ゼリーやチョコとか)
糖を取るとお産の進みもよくなるそう。
トイレに行きたくないからと
飲まないのもダメ。
姿勢を変えるも効果的だそう
ここで深呼吸が大切になるのだそうです
４㎝～８㎝にむけて
３～５分おき４０～６０秒の陣痛
徐々に子宮の収縮が強くなり
赤ちゃんへのストれるが
たくさんかかっていきます。
８㎝～１０㎝
１～２分おき５０～６０秒と
陣痛感覚が短くなり
どんどん赤ちゃんが下がってくると
ようやく分娩室、ということが
多いそう。
第二期
～赤ちゃんが生まれるまで
いよいよいきむ時間ですが
産院のブックによると、
痛いけど産むしかない
ごもっとも
産院としてはここからは
目標時間は２時間以内だそうです。
いきみ方、タイミングは全部指示を
頂けるのでやるしかないと
腹をくくるのと、
落ち着いて話を聞ける事が
一番大切なんでしょうね
パニクらないよう、頑張ります。