こんばんわ！
最近脳みそが吹っ飛びそうな、、、
そして自分まで吹っ飛びそうな事があり、ストレス満タンになる前に発散やと2日前から筋トレ再開しました。
まずは有酸素運動で30分近くランニングをするんですが、足がカクカクになってしまいその日終了。
次の日、やって来ました筋肉痛、、、
予想通りでしたが衰えとは恐ろしい、負けずに今日もランニング。
今日はカクカクになりませんでしたが、家で腹筋ローラーをやった所、以前は10回はできていたのがナントたったの2回しかできず、、、
ちとナメテましたね、まだかろうじて薄～くですが腹筋割れてるので、体力と筋力を取り戻したいと思いますm(_ _)m
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