Hi guys JOSHです。
久しぶりの昼ドライブ、道は比較的空いてるし、お腹も空いてるし、強敵な上間てんぷらあるし、、、
さて今日は、眠いので短めに、そして簡潔に書きたいと思います。
ダイエット開始して2ヶ月です。
減った体重は14キロくらい、三歩進んで二歩下がる的な感じです。
お客様にも「痩せたね！？」「大丈夫！？」などとお声を頂きます。そして間髪入れずに「俺もダイエットしたい」と仰る方もいます。
正直言って「やればいいじゃん」と思います、もちろん口には出さないですが、、、。
ダイエットだけではありません。
極端な話ですが「私、鬱で悩んでます、どうすれば良くなりますか？」とあれば「鬱やめればいいじゃん」と答えます。
それだけでやめれたら苦労せんわ！！という声が聞こえてきますが、実際に鬱は自分自身で起こしてるのです、止めるも何も自分次第なのです。
ハッキリ言って、鬱が無意識に心地良いのです。鬱がコンフォートゾーンということです。
まぁ鬱の話はこのへんにしといて
ダイエットへ戻ります。
ダイエットする自分とダイエットしない自分、どちらが心地良いかの違いです。もちろんそれは無意識です。
意識しないのが無意識、ではその無意識をどのようにすれば変えられるか？
それは一度意識に上げるのです。
あなたは呼吸を意識的にやっていますか？
やってないですよね、でも意識して呼吸することも出来ます。その意識を継続することにより無意識へ落とし込むのです。
自動車教習所で初めて車を運転した時のことを思い出して下さい、ウインカー、アクセル、ブレーキ、ミラー確認など色々な行動を意識してやっていたはずです、それが卒業すると全てが無意識下に落ちてます。
それと同じです。
意識を続けて無意識下へ落とすことにより、苦を感じなくなるのです、パン食べたい、パスタ食べたい、タコライス食べたい、これらを意識的に排除し続けることにより無意識で避け始めるのです。
なので、そこに「頑張ってる」というのは当てはまらなくなるのです。
だから、ダイエットやればいいじゃん！！という回答になるのです。「やるorやらない」です。前にも言いましたが「出来るor出来ない」ではありません。
全てがあなた次第なのです。
あなた自身の言葉で自分を制御して下さい。
大丈夫！！
出来ます。
また長くなったさ〜
じゃあまったね〜
see ya