こんにちは
心と身体の自由研究家
数秘カウンセラーの
cocoです
これはなんでしょうか↓？
、、、
ハイ！
アホなこと聞くなですね、
ヨガマットです。
薄いヨガマットしか
無かったんですが、
それを主人がよく使うので
厚めのを買ってくれました。
が、厚めって膝ついたところ
とかなんか跡残るんですね
安いからかな？仕方ない。
今年の7月あたりから、
やらない日も、
やらない時期もありましたが
ストレッチをチマチマしてます。
せっかちなので、
3回ほどDVD観てやって、
後は絵に描いてメモして
それを見ながら。
最近はメモもいらなくなりました。
やっと覚えましたが
DVD観ながらやってた方が
やっぱりあくびがよく出ていたし、
そろそろ確認の為にも一度
観ながらやりたいところです
身体が硬くて、
冷たくて、
怒りん坊で、
ストレスだらけ、
動かずについつい頭の中で
忙しくなってしまう私ですが、
今年の夏は、珍しく朝目覚め、
このストレッチの気持ち良さを
味わいたいが為に朝から
ストレッチしてました
これって私人生、
とんでもない快挙です！
しかし、
喜んでいたのもつかの間、
秋が始まると途端に朝寝坊。
生物の流れとしてはすごく
当然らしいですが、
これも今まで体感したことなく
戸惑いました。
だってずっと、
超夜型で、
朝は眠くっておきられなくて
何回度寝？！を繰り返し、
時間ギリギリに口から心臓飛び出す
勢いで起きてましたから、
そんな季節の移り変わりを
身体で、睡眠から感じるなんて
状態じゃありませんでした
今になって、ようやく。です。
で、ストレッチをしながら、
理想は朝目覚めてすぐやりたい
けど、そんなこと言ってたら
続かないから日中でもいいこと
にして、
全部やらなきゃ！じゃなくて、
全部できたらいんだが、
つづけることが大事だから
難しい時は出来る範囲で、
とかゆるゆるルールが
出来ていきました。
それに、ストレッチすると、
本当の意味で自分の為の
時間を過ごしている贅沢を
感じて、自分が満たされることも
知りました。
すると落ち着くんです。
イライラしづらくなる。
※当社比です。やはり普通よりは
キレやすい。笑
こういう時間の過ごし方がある
なんて、体感したことがなかった
のでヨガとかそういうのに
ハマる理由が少しわかった様な？
自分の身体と対話する時間ですね。
なんていいながら、
マンネリ化しつつあったのですが、
最近行き始めたトレーニングを
しながら、思ったんです。
1日に自分の身体と向き合う時間が
あって、当たり前だという考えも
あるのかもしれない。と。
誰よりも近くにいる、
誰よりも私を知る、
誰よりも私の為に？
生きる為に頑張ってくれている
この身体を長年無視して生きて
きましたが、
トレーナーさんとかは
日頃向き合ってる。
そりゃ仕事柄もあるし、
トレーナーさんだって
完璧ではないでしょうが
例えばイキイキした
モデルさんや女優さんも
そういう時間があるでしょう。
わざわざ時間が取れないほど
忙しい人なら、もう思考が
１つひとつの選択肢が、
姿勢が身体に繋がっている
のでしょうか。
極端な話しましたが、
一般人の私であっても、
身体と付き合ってこそ
元気に生きていられる
生き物であることは
同じです。
では、私も、私なりに、
身体との時間をとることを
当たり前にしていったらいいかも？
そう思い始めてから、
身体の為にしといた方が
いんだろうし、
続けた方が良さそうだし、
とゆるく義務的だったストレッチが
当たり前にしたいこと。に
なりました
出来ない日があってもいい、
だけどどこかしらでやりたいと
狙ってやりたい。
いつかは息をする様に
自然にできたらなぁ、、、
もちろん、
人様にまで当たり前なんて
いう気は毛頭無いですが、
私みたいな怪獣にとっては、
特に大切なのかもしれません。
ある人にとっては当然な
ことも、
またある人にとっては
違う。
ここでも人はそれぞれ違うと
実感するわけです。
食だけじゃなく、
みんなぞれぞれ違う。
ライフスタイルが多様化して
こんなにも生き方が
違ってきているのに、
まだ同じであろうとしたり、
違う事を嫌うような空気は、
一体どこから生まれるのか。
その根源は、大きな組織の
大きな欲でしょう。
それに気づかず生きるも、
気づいて目覚めるも、
どちらも自分が良いと思う方へ
生きる他ないですね。
すべては自分次第ですから。
そして、私はもう
その輪の中には戻れないので、
より、こうした時間が必要
なのかもしれません
私に出来ることを
小さくとも
日々続けていくように
また見つめながらやってみます
またまたぶっ飛んだ話を
お読みくださり、
ありがとうございました